从零开始～42岁圆芭蕾梦 45岁还得奖

2023-10-19

想让孩子气质出众的父母，会在4、5岁就把孩子送去学芭蕾，因为这年龄段是孩子学习芭蕾的最佳年龄，因为柔韧度最佳，容易打好基础。然而，有位喜欢芭蕾舞的妈妈，却在42岁才开始让自己自己多年芭蕾梦！

近日，一位45岁的妈妈在社交媒体上分享自己参加国际芭蕾舞比赛收获银奖的经历，让很多网友赞叹：“这状态不像45岁，像25岁！”

赖燕欢获得2023年PDE国际舞蹈展演珠海分赛区比赛银奖。

学芭蕾缓解家庭压力

来自深圳的赖燕欢，搬迁到香港后在当地从事保险业，常会在深圳和香港两地奔波。为了柴米油盐的压力，她无奈表示：“我平时的工作常会加班，当有闲暇的时间就会全部给了家庭和孩子，该说没有真正属于自己的时间。”赖燕欢提到，“很多女性都为家庭自我牺牲，但她说长年累月的压力，自己开始透不过气来。

直到42岁时，赖燕欢的孩子都上了中学，叛逆期又碰上疫情来袭，赖燕欢与孩子在一起的时间也多了出来，亲子关系不但没更密切，反而矛盾增多。
缓和与孩子间的矛盾，赖燕欢开始去学芭蕾，希望自己不要把全副精神都放在孩子身上。

绑上沙袋练习动作

赖燕欢很关注自己身体状况，自我要求高，察觉到自己的体态不如年轻时理想，她开始练习瑜伽。她说，比起芭蕾，瑜伽的动作有限，芭蕾却能跳出优美的舞姿，肌肉运动更全面。

赖燕欢小时候曾经学过舞蹈，但是30多年后的今天，她必须重新起步。她说，自己的核心力量一直比较差，一些肌肉群无论怎么练都很难去激发，不能支撑起来做一些动作，于是她增加了更有针对性的训练。“比如有些动作是需要你一直收紧肌肉的，你要通过收紧的肌肉来转化为力量，从半脚掌到足尖，让你整个身体达到平衡，但是可能有一些肌肉我调动不了，老师会根据我的情况来要求我做相应的加练。”

为了加强肌肉收紧的程度，老师有时还会让赖燕欢负重练习。平时绑上沙袋练习动作，在比赛时拿掉沙袋，再去做相应的动作，肌肉形成的记忆能展现更漂亮的弧度。疫情期间练舞，必须戴上口罩，或上网课大家在家练。

赖燕欢参加2023年PDE国际舞蹈展演珠海分赛区比赛，在舞台上自信起舞。

赖燕欢一开始穿足尖鞋时，心里很害怕，不知要怎样穿上它后做出转圈的动作。

穿上足尖鞋转圈是难点

说到练芭蕾的难度，该是立足尖。这是芭蕾舞独有的特色。赖燕欢就因在比赛运用这技巧。四位转的动作需要在瞬间完成一系列动作，用足尖站立、转圈等。她说，完成这个动作除了能力和条件的限制，心理障碍也是一大困难。“我穿软鞋可以转两个圈，但是穿足尖鞋就不行，这个是我遇到的困难。”老师鼓励她，想要得到金奖，就必须克服心理障碍，“这是我接下来练习中要不断突破的，虽然工作很忙，但我还是准备拼一把，备战决赛。”

和许多练芭蕾的舞者一样，赖燕欢也受过伤，她说早已把它当“家常便饭”。“我穿足尖鞋时膝盖不舒服，可能大腿内侧发力不足，膝盖承压了。”她的脚趾磨破皮、腿部进行过针灸，这些伤痕累累的照片就是坚持不懈下的“战绩”。

为了给自己的芭蕾之路留下闪现锋芒，她决定参加比赛，她仅用了两个月时间疯狂备赛，而其他人则需要半年到一年的准备才能踏上赛场。“其实我这么短的时间内能去参加比赛，而且还是穿着足尖鞋，对绝大部分人来讲都是一件挺不可思议的事情。”赖燕欢表示，当时的压力来自多方面，自己一个人站上巨大的舞台，直接面对台下的评委，并且还有现场直播，是有些紧张的，只能发挥出平时功力的七八成，“比较开心的是，我儿子在手机直播上看到了妈妈在舞台上跳舞，还称赞妈妈跳得挺好。”

3年学习，赖燕欢首次登台参加比赛，并获得PDE国际舞蹈展演珠海分赛区的银奖。PDE国际舞蹈大赛是欧洲国际艺术大奖赛的组成部分，总决赛会在法国举行，获得分区赛的金奖和银奖将有机会参加全国比赛。赖燕欢也表示，在珠海分赛区，赖燕欢被分到36岁以上的年龄段组别，与10多位选手同场竞技，最终高分拿下银奖。