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【人生断舍离】三个层次的断舍离 你在第几层?

【人生断舍离】三个层次的断舍离 你在第几层?

曾经在网上看到有人分享自己断舍离后家里的样子,客厅只剩下电视和一把椅子,卧室只有一个睡袋,厨房只剩下包含盐、辣椒面在内的15件物品,可以说精简到了极致。

但这并不是最重要的,他舍离带给自己的好处不仅是家里更干净,更容易清扫,还改变了自己的心态。以前买东西喜欢提前准备,花大量时间查询、比较,反而更容易冲动消费,现在学会了按需购买;以前是热衷于看起来舒服,现在更多的是想要感受到舒服。

是呀,由日本整理大师山下英子提出的断舍离概念,其核心不是物品的整理,而是自己。断舍离的终点不是极简的生活,不是戒除所有的物欲,其结果也不一定是物欲的减少,而是自己达到一个身心轻松健康的程度。

当你达到了这样身心轻松健康的状态,就能实现做人最顶级的自律,也就是用自律的行动创造一种井然的秩序,来为我们的生活争取更大的自由。

1、断舍离是极简的生活态度。

断舍离不仅是对物品的舍弃,更重要的是一种极简生活的态度。如果骨子里没有极简生活的态度,而盲目断舍离,反而可能给自己带来麻烦。

日本的老牌男明星高桥英树就经历过失败的断舍离。多年的演艺生涯让他积累了大量的财富,这些财富也极大地满足了他的收集癖,不光收集演出的用品、服饰、DVD等,还买过7台电视机、25台摄影机、130个锅,以及无数的健身器材。可是这么多的东西最终也让他宽敞的大房子变得连落脚的地方都没有了。

后来,在家人、朋友的劝说下,高桥进行了断舍离,花费了100万,清理出33吨物品,包括但不限于1000套西装、600条领带、150双鞋子、100个包、100册书、7台电视等。这次断舍离彻底到房间里只剩下一个木头圆凳和必要的晒衣架等物品。

高桥最初非常满意自己的断舍离,认为可以打满分。但不到一个月,麻烦就渐渐显现出来。因为清理了冰箱,夏天天热时无法喝到冷饮。因为丢掉了指甲刀、剃须刀等,无法剪指甲、剃胡须。没有了电视,家里太过冷清、空旷,有一点声音都会放大,吵得人睡不着觉。

不得已,高桥只能又花钱重新买了新的电视机、电冰箱、指甲刀、衣柜、西装等,很快房间就又被塞满了。

从收集癖到空无一物,只是在形式上从一个极端走向另一个极端,并非真正的断舍离。断舍离绝不仅仅是形式上的极简,更重要的是要有极简的生活态度。

断、舍、离这三点,关键在于离,只有脱离对物品的执念,才能真正实现高质量的生活状态。

2、断舍离是最高级的情绪整理术。

如果一个物品只能给你不断的烦恼、占用你的生活和精神空间,使你变得犹豫不决,不相信自己的判断,久而久之,也会影响你的处事方式。

山下英子在专访中曾说过:“表面上看,断舍离是一种家居整理的收纳术,但从深层次看,这是一种活在当下的人生整理观。扔掉看得见的东西,改变看不见的世界。很多时候,每一次断舍离,可能就意味着一次新生。”

著名主持人汪涵的妻子杨乐乐在生完孩子后差点得了产后抑郁症,工作和生活的双重压力让她喘不过气,无穷的焦虑情绪让她崩溃,只能通过疯狂购物来缓解紧张的心态,可这样却让家里越来越乱。直到有一天,她找了半个小时都没有找到想要穿的裤子,终于崩溃地瘫倒在地,失声痛哭。

最终,杨乐乐通过断舍离,学习和实践极简主义,开始审视自己与物品的关系,将身边‘不用、不宜、难受’的物品更换为‘必须、合适、舒适’的物品。当她解决好‘人与物’的关系后,发现这种方法不仅可以用于房屋的整理,也能够运用到生活的各个方面。如今,她不仅婚姻生活幸福美满,工作也更上一层楼,演舞台剧、做电影制片人,反而收获了更高的优越感。

断舍离不仅是一种整理术,也是一种健康的生活方式,一种与众不同的思考方法,更是一种内心修习术。它以‘梳理’为通道,螺旋上升式地做到改变命运、提升自我的总体目标。

3、断舍离能获得真正的精神自由。

老戏骨陈道明34岁时就凭借在《末代皇帝》中对青年溥仪的出色演绎,获得‘金鹰奖’最佳男演员奖和‘飞天奖’优秀男主角奖一举成名,之后又荣获一系列其他奖项,因此众多应酬纷纷涌向他,尽管他一向不喜交友,但碍于面子,也都会去参加,搞得身心憔悴,困惑迷茫。

因为出演《围城》中的方鸿渐,陈道明曾三次拜访《围城》的作者钱钟书老先生,在钱老家里,陈道明说:“能闻得到书香,那时就觉得,自己在学问面前特别可怜,屁都不是。”

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从此毅然清零所有无用社交,空余时间就回家陪伴家人,或是弹琴看书,挥毫泼墨。以至于国学大师季羡林都说过,陈道明看的书多到他可以胜任北大教授。

近些年来,已步入花甲之年的陈道明因为‘爱怼人’而频频上热搜。比如批评没有职业精神的‘小鲜肉’,骂强迫年轻女演员跳舞的导演,斥责吸 毒艺人解压是借口等。

但这并没有影响到他在演艺圈的口碑,不仅老中青三代观众都对他很认可,圈子里的人也都很尊敬他。不仅因为他怼的是假恶丑的现象,而且因为他本身极高的职业精神。而这来自于他多年遵从内心,对无效社交的断舍离,对精神层面的持续追求。

在欲望横流的娱乐圈,陈道明始终活在自己的小世界里,只遵循自己认可的原则。在这个随波逐流的世界里最大限度地保留自己的真性情,反而显得可爱。

在这内卷无处不在的时代里,知识、金钱、名誉、地位……,任何一样都可能成为困住自己,让自己无法喘息的桎梏。当你不断往自己身上加码,只能换来身体的劳顿疲乏,心灵的沉重负担。

断舍离可以让你学会取舍,移开羁绊,将我们有限的时间和精力聚焦在重要的目标之上,减少未来的不确定性对我们的影响,实现精神的自由。

生活的意义不在于拥有,它本身就有意义,只是我们被太多的拥有和追求遮蔽了双眼。我们需要放下,放下得越多,才能让我们越接近生活的真相;放下得越多,才能让我们真正面对生活,发现存在与身边的美好,从而享受生活。

 文字整理:美贞

■详尽内容:第726期《风采》

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