产后4年没性生活 屡次撞见老公自慰 平淡夫妻靠一招重新恋爱
“亲爱的，我太累了，真的没性欲！”本以为即使无性生活也能爱，但渐渐的，两人坐在一起中间都有距离，出去连手也不想牵，最后夫妻关系只剩下‘孩子的爸妈’……
婚姻的甜蜜美好，有小孩后会终结吗？答案是‘会’！
产后4年过无性生活
在台湾健身界拥有高人气的筋肉妈妈和筋肉爸爸，同是教练的他们一拍即合，认识101天就结婚，婚后两年仍保持着高甜度的热恋生活，本以为便这样甜蜜到老，没想到孩子的出生，夫妻感情迅速由浓转淡，竟长达4年没有性生活。
为什么会这样？筋肉妈妈表示，婚后快两年才怀孕，让她孕期战战兢兢，时时担心会不会流产或有状况，完全不敢有性生活。这种担忧更延续到产后，她怕一离开宝宝就有危险，如：闷到、噎奶、肚子不舒服等，因此每天生活空间几乎只局限在房间和厕所，甚至一度变态的研究宝宝大便，“连健康的大便，我都极度怀疑有问题。”
筋肉妈妈育儿无后援，产后身材还大走山，这样的日子快把她逼疯了！“有10个月都在哭泣中度过！”有一天，她看到打扮帅气出门的老公，忽然觉得心理很不平衡，“我每天很丑又邋遢，他凭什么天天这么帅？”这时候，她才惊觉自己有产后忧郁症。
产后生活重心都是小孩
说来讽刺，筋肉妈妈说，自己曾经是很想结婚生小孩的女生，以前在媒体工作时，曾访问过一票离婚独立抚养孩子的单亲创业妈妈，那时她无法理解，为何那些妈妈们可以好像不需要爱情，但儿子生下来的那一刻，她忽然懂了，产后的她真的认为：“小孩才是唯一，老公就是为了赚钱！”性生活，完全想都不想！“有了小孩后，重心全放在小孩身上。”
筋肉妈妈不讳言，这些感觉让她跟老公心灵的距离渐行渐远，再加上她婚前是很重视打扮的女生，爱穿高跟鞋、擦香艳的口红，“生完小孩，完全没办法喜欢自己的身体，怎么可能还会想要有性生活？”
撞见老公自慰更不想
“我是真的没有性欲！”没有性生活，老公会抗议吗？筋肉妈妈苦笑道，老公当然有需求，全都靠自己解决。“我老公是一个很腼腆的人，不会直接说要，但会暗示。”然而，当时的她产后忧郁又没自信，总是用怨妇口气拒绝：“你很烦，我照顾小孩一整天很累！”老公碰壁了几次，就不会再提。
好几次她上厕所或洗澡，不小心撞见老公正默默自己解决，不由得怒火中烧，心里会想：“你都自己来，我就是个没用的人。”然后就更不想，一直到儿子4岁前，夫妻几乎没性生活，彼此之间的心也越离越远。
夫妻连同坐沙发都有距离
没有性生活，会慢慢侵蚀夫妻感情。筋肉妈妈形容，本以为只是没有性生活，后来一起坐在沙发，两人中间逐渐有一个距离；走在路上，开始不会牵手，夫妻不再彼此关心，“我觉得他就是要赚钱，老公会觉得我就是要顾好小孩，完全忘记我们自己也是需要被关怀与照顾。”
相处变得很不开心。直到有一天晚上，两人又一起坐在沙发上看电视，筋肉妈妈突然想向老公撒娇，把头靠在他的肩上，没想到他竟推开，说：“你走开，很重，很烦！”
她当下心里很受伤，自认当时的外貌体态，已恢复到满意状态，不解为何还会这样？这件事让她不得不承认，当没有心思在性生活上时，“对方长得再帅都不会觉得有魅力，更不想牵他的手，甚至是亲亲抱抱。”
两人关系只剩‘孩子爸妈’
此后，她试着分析自己，‘不适应当妈妈’是没兴趣展开性生活的主因。心里一面抗拒哺乳，另一面却想要孩子健康而继续喂奶，心中面临拔河，让她痛苦不已。“那时哺乳只觉得自己是一头乳牛，很不喜欢自己那样的状态……”
她记得，当时买了单边吸乳器，看着孩子一边把奶量吸出来，另一边奶水也汩汩流淌下来，“我看着自己的身体，哭了，觉得怎么这么狼狈！我没办法因泌乳而感动。只看到孩子一直吸乳头，然后变长又变短，感觉像是一只动物。”她压抑着这种心情不敢讲出来，“很怕大家认为我是一个自私的妈妈。”
所以，她几乎都把奶水挤出来，再瓶喂孩子喝。在经历塞奶、乳腺炎、发高烧之后，奶水在宝宝3个多月大后自己停了下来。退奶后，她回到职场，每天通勤忙得不可开交，加上养小孩的经济压力不小，让她的性欲消弭到几近于零。
决心改变！一周约会一次
夫妻两人冷战，也大吵大闹过，每天回家看到对方就会找架吵，“双方身分变成小孩的爸妈、工作伙伴，而不是老公和老婆，关系像室友一样，那时会觉得结婚到底要干嘛。”到最后，连自己都觉得这样下去不行，于是决定重修旧好。
刚开始，筋肉夫妻一个礼拜会找一天晚上，请婆婆帮忙顾小孩，携手到附近的小酒馆约会，点些餐食，在灯光美、气氛佳下，喝点小酒，去营造有点小浪漫的情愫。
“我们的感情因此越来越好，就有‘开机’了！虽然没办法像婚前‘一周有多少天就多少次’的开机状态，不过至少一周有一次了。”
后悔忧郁期没马上寻求帮助
筋肉妈妈以过来人的身分建议，夫妻生活中若能多撒娇、多些亲亲抱抱的动作，其实能带动亲密感的提升。她强调，一声亲密的称呼非常重要，如：Baby、亲爱的等，虽然结婚这么久，忽然这样称呼会有点小尴尬，但只要硬着头皮做10次，“最后会发现，只是太久没有这样做而已。”
她回首过往，当初最大的错误，就是忧郁期间没有求助！“我一直处于很难受的状态，却不想麻烦别人，其实自己是解决不了的！”另一个则是有话不跟老公讲，“都用吵的！”她想告诉妈妈们，产后有忧郁感，一定要寻求谘商和帮助。
“要跟大家说：你不快乐、压力大，必须有情绪的出口，要适时的找帮手。”她强调，忧郁症患者通常是严以律己、抗压性高的人，过度压抑情绪，反弹将更大。
此外，透过运动，能帮助产后夫妻更快重拾性生活，筋肉妈妈分析：“核心肌群包含骨盆底肌，骨盆底肌的外层就是性肌肉层，当核心肌群训练得好时，生理上就会有开心快乐舒服的感觉，再加上内分泌的分泌，会帮助妈妈更容易回到性生活的正轨。”尤其是怀孕和产后维持规律的运动的夫妻，性生活都没什么问题。
夫妻可各自拥有自慰时间
“美好的性生活，是彼此不会委屈和有压力。”筋肉妈妈认为，如果觉得无法满足老公或太太的需求时，夫妻间可拿出来讨论。
她甚至觉得，健康的夫妻性生活，彼此可各自拥有‘自慰时间’！尤其当老婆怀孕或生产完，身体无法回应老公的需求，或者老公工作压力大、体力不如以往，致使夫妻在性生活无法达到一个美好频率时，“一方可透过自慰，甚至是一些工具，看着对方DIY，反而是一种夫妻情趣。”
重点是双方先沟通，如果不沟通，看到另一半自慰就容易胡思乱想：“你是不是觉得我有问题，所以才要自己来？”
小孩的出生，虽可能会终结一段时间的性生活，但现在的筋肉夫妻已找回性福的节奏，对彼此坦诚也交心，更开始计划生二宝。筋肉妈妈甜蜜对老公喊话：“希望我们到了七老八十，都还有性生活！”
资料来源：互联网
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