从屏气测试观察你的肺部是否健康
肺是非常复杂的器官，主要担负身体所需的气体，将其交换为身体所需的氧气，并排除二氧化碳。
你的肺部是否健康？可以从“屏气”的时间长短初步判断，请试着自我检测，观察肺部老化程度，儘早做好运动与健检健康促进，以延缓功能衰退，帮助自己慢老。
简易测试方法
游泳、泡澡时或用脸盆装水，请旁人在侧计算时间，如果是孩童测试，一定要请大人在旁注意安全。
测试者先深吸一口气，然后将头埋进水中，计时间始。
屏住呼吸，再慢慢吐气。
直到吐完气后，将头抬起。
结果分析
屏时间越长，表示肺活量越好，肺部老化的速度越慢。
屏气30秒以上，代表肺部很健康，请继续加油。
屏气达到1分钟，恭喜你，有一个非常健康的肺部，请继续维持。
肺活量不足会给身体带来哪些危害？
肺活量指的是人体呼吸时，儘量吸气和儘量吐气的最大气量。肺活量的高低可呈现呼吸肌的力量及呼吸器官的健康状况，肺活量会随著性别、年龄或疾病而有所不同，通常健康状况良好的人肺活量较大。
肺活量低的人，容易引发多种影响肺部健康的疾病，例如气管炎、气喘、肺炎等；进入老年后容易引发与肺部功能退化有关的疾病，例如肺栓塞、肺部纤维化、肺癌等。更令人担心的是，患有肺部疾病的人，一旦与其他疾病合併，增加死亡率风险。
定期健康检查
抽烟、吸二手烟、患有气喘或常有不明咳嗽、呼吸困难，及有相关肺部疾病家族史的民众，建议每年最好定期接受肺活量及其他肺功能检查。
整理：CW / 网络截图
肺癌醒觉月宣导活动：打开认识肺癌的门
马来西亚肺癌联盟携手国家癌症协会（NCSM）和马来西亚肿瘤协会从2021年开始举办肺癌醒觉运动，宣导有关肺癌的知识和相关资讯，通过教育和醒觉活动改变人们对于肺癌认知的迷思和误区。
日期:2023年11月18日(星期六)
时间:上午10时至下午5时
地点:Menara KEN TTDI
The Space, Level 2,
37, Jalan Burhanuddin Helmi,
Taman Tun Dr Ismail,
60000 Kuala Lumpur
入场免费：
欲知更多详情，可浏览网站查询：https://www.lungcancer.net.my
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
