补充维他命C，给健康多一点呵护！
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我们都知道，维他命C对人体健康非常重要，它可以增强人体免疫力，促进身体健康以及防治疾病，甚至可达到养颜美容的效果。可是，维他命C不是吃越多就越好，一般上健康成人每天只需摄取100mg，补充过量会出现反效果，会损害我们的身体健康，比如吸烟的人补充过量则会引起肺癌；但是缺乏维他命C则会导致抵抗力下降，出现各种疾病。那么，什么人需要补充维他命C？
“三餐都在外，营养摄取不均的人”
没错，这里指的是外食族！现代人几乎都是三餐在外，尤其是工作繁忙的时候随便吃一点就继续卖命工作，很容易导致营养摄取不均。由于这些人无法通过正常的饮食来满足维他命C的供给量，所以需要适当增加维他命C的补充。
“抽烟会阻碍维他命C的吸收”
大家都知道抽烟对人体有害，会阻碍人体对维他命C的吸收。一支香烟大概可以破坏25mg的维他命C，所以长期吸烟的人更需要服用维他命C。建议每天多补充35mg，但切忌别服用高剂量的维他命C，否则会增加患肺癌的危险。
“紧张或压力大，会加速维他命C的消耗”
紧张和压力是消耗维他命C的主要原因。当压力产生时，肾上腺就会释放出足够的肾上腺素来对抗压力，由于肾上腺素的分泌需要维他命C的协助，所以紧张或压力都会加速维他命C的消耗。因此，工作压力大或者情绪容易紧张的人，建议一天补充500mg的维他命C。
“长期服药的人，可要当心了！”
经常服用安眠药、避孕药、降压药等，会阻碍维他命C的吸收，所以需要适量的补充。
“容易感冒或疲倦者，可补充大剂量”
维他命C是保持身体健康的的重要元素，容易感冒或疲倦的人可补充大剂量维他命C，有助于增强免疫能力，预防感冒等疾病。研究发现，每日服用1000毫克的维他命C可以减少感冒发生50％。
“有剧烈运动的人，容易损失大量维他命C”
长期从事剧烈运动或在烈日下暴晒的人，往往会因为流汗过多而损失大量的维他命C，所以需要及时补充。另外，在污染环境下工作的人也要补充大量的维他命C来抵制吸收铅、镉、铬等有害元素，减低遭受有毒气体的危害。
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便利装维他命C
美国饮食疗养协会建议，日常饮食中每天应摄取9份蔬菜水果获取足够维他命C和其他营养效益，以帮助预防疾病及维持良好健康状态2。然而，对于忙碌人士而言，每天摄取5份蔬菜水果建议量已经是巨大挑战。向来倡导“预防是最好药物”理念的BiO-LiFE，这一次特别新推出包装式的MEGA-C Plus Bioflavonoid，让你在忙碌的生活中也能保持健康生活。
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