日本最新研究发现良好口腔健康、有助健康老化与长寿

2026-01-16

日本一项研究发现，口腔健康不良不仅影响进食与说话，更可能与寿命缩短有关。研究团队提醒，随着年龄增长，长者若忽视口腔护理，口腔功能衰退或将连带影响整体健康状况，定期接受牙科检查有助延缓退化，提升健康老化的机会。

《独立报》（The Independent）报道指出，口腔健康不佳的表现并不只限于牙齿掉落，还包括口干、说话困难，以及咀嚼或吞咽能力下降。即使牙齿数量尚可，但若存在咀嚼无力、吞咽不顺等问题，也可能被视为口腔健康脆弱。这是因为口腔健康牵涉的不只是牙齿本身，还包括口腔肌肉力量、唾液分泌及吞咽协调能力。

相关研究发表于《国际老年医学及老年学期刊》（Geriatrics & Gerontology International）。研究结果显示，口腔健康不佳与“健康老化”机会降低之间存在明显关联，而定期看牙医则有助减轻这些不良后果。

6年追踪：口腔健康差的长者更易残疾和死亡

研究团队评估了日本1万1080名65岁以上长者的口腔健康状况，并询问他们在过去6个月内是否曾看牙医。随后，研究人员结合国家残疾与死亡资料，对受测者进行了平均约6年的追踪，观察他们在期间是否维持健康、出现残疾，或不幸去世。同时，研究也计算每名受测者的“健康预期寿命”，即在没有严重健康衰退或残疾的情况下，仍能维持自主生活的年数。

结果显示，在所有受测者中，约12%在研究开始时已被评为口腔健康不佳，而约一半的长者在过去半年内曾接受牙科检查。与口腔健康良好的长者相比，口腔健康不佳者在追踪期间从健康状态转为出现残疾的风险高出23%，死亡风险更高出34%。