懂得保健 绝不会做这些事
谁都希望能保健，以便让健康长驻，因为谁想被疾病折磨的？
当然，女人想要保健身体的话，需要用对方法，不然用错了法子，损伤的是自己，而且也浪费自己的时间和精力，实在是得不偿失。其中，提醒各位，以下是绝对是懂得保健的女人不会做的事，不妨来了解一下。
*不让身体受冷
冷对于身体的损伤可是很大的，身体冷了，多半是是寒气侵体了，这样一来，就会造成女人体内血行不畅，最终导致她们出现痛经、脸部长斑等等困扰。另外，当女人体质过冷时，身体为了保暖就会主动囤积脂肪保温，慢慢地小肚子就会变大了。
当然，懂得保健的女人，是绝不会让身体受冷的，所以，以下这几件事请尽量别犯：
穿着暴露：穿着暴露意味着身体一些部分过分地露出来，没有衣服遮挡，导致冷气、寒风等就容易透过皮肤侵入到身体里面。比如说露脐装、露肩装、超短裙等等，这些穿着将肚脐、大腿、肩膀等容易受风受寒的位置都暴露出来了，身体自然容易受冷。
常喝冷饮：大热天的白天黑夜里，喝冰冰冷冷的饮料时的感觉很爽，但是别忘了饮料最终是进入到身体里面的，这意味着冷气会通过口腔进入到身体里面，再分散到各大器官，损伤器官功能，其中最容易被冷气损伤的话，就是子宫了。
常吃冷食：这和喝冷饮是一个道理，常吃冷食意味着大量冷气会伴随着食物进入到身体里面，吃得越多积累的冷气自然也越多。对身体的伤害也越大，所以说，会保健身体的女人，对冷食的摄入都是适可而止的。
*不会让身体缺血
女人在经期时的那几天需要排除经血，而经血中含有一部分正常的血液。也就是排经血的同时，身体内的血液也会减少。若是不及时补血的话，则会出现身体缺血问题。当然，懂得保健的女人，是绝不会让身体缺血的，所以，以下这几件事请尽量别犯：
剧烈运动：经期需要多休息，不适合距离运动，否则的话，很容易刺激身体，造成经血过多。一旦经血排出来超过正常水平，女人身体就会缺血进而造成贫血问题，损伤身体健康。
接触冷水：经期需要保暖，接触冷水会导致身体受寒，造成月经失调，比如说出现经血过多问题。
日常保健方法》
坚持锻炼：
锻炼能够养血舒筋骨，能够很好地帮助女人维护健康，所以说，女人们要坚持每天锻炼。比如说每天下班后要去慢跑几圈，比如说打球，比如说跳舞等等，至少要让自己放松地活动身体半个小时。
定期检查：
当身体被基本盯上了，多半是会发出一些求救信号的。所以说，女人们要多关注自己身体的变化，一旦发现有不同往常的问题时，就应该去检查，以便能够尽快明确病因，更快地进行治疗。
而且每一年都应该及时做体检，这样子有助挖掘出深藏在体内的疾病，在疾病初发的时候就将其除掉。
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