女大生如厕滑手机“肛门出血” 医生一查：骨盆底肌老化像60岁
上厕所滑手机要小心！中国浙江宁波最近传出一起健康案例引发关注，一名仅20岁的女大学生，长期上厕所喜欢边滑手机，竟出现肛门疼痛及鲜红色血便情况。就医检查后，医生大感意外，她的骨盆底肌功能评分低于多数高龄长者，状况老化像60岁，医生呼吁大家别养成这种习惯。
根据当地媒体报道，浙江宁波海曙区中医医院肛肠科收治一名年轻女患者，女大学生表示近期上厕所时肛门疼痛，甚至出现鲜红血便，家人一开始以为是普通痔疮。检查发现，她的骨盆底肌功能仅为45.9分（满分100分，80分以上才算正常）。
中医师说明，该女子骨盆底肌功能明显退化，导致肛门括约肌松弛、肛门无法完全闭合，肠液外渗刺激皮肤，使排便时更容易破裂出血。进一步问诊后，医师发现问题根源竟是许多人习以为常的行为：上厕所时长时间滑手机。
女患者坦言，多年来都有这个习惯，每次坐上马桶就滑20至30分钟。医师指出，长时间蹲坐或久坐马桶，会增加腹压，使盆底肌长期受力，是造成盆底肌严重受损的重要原因。近年来，类似因久坐马桶而出现盆底问题的年轻患者明显增加，若不及时改善，未来可能出现肛门潮湿、控便能力下降，甚至影响生活品质。
因此，医师提醒：
如厕时避免携带手机，专心排便，时间最好控制在3至5分钟内；
可通过日常提肛运动强化骨盆底肌群，建议早、中、晚各进行一次，每次收缩肛门约100下，有助提升肌力并延缓功能退化。
目前，该名女患者已接受中药坐浴、外用药膏和骨盆底肌康复训练的系统治疗，但医师强调，若不改掉如厕长时间滑手机的习惯，治疗效果仍会大打折扣。
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