【保健】51岁宣萱曾因暴食致暴肥 冻龄秘诀就是靠爬山
如果你是看TVB剧集长大的，肯定知道这位前无线电视艺人兼当家花旦——宣萱，她在圈内可是数一数二演技表现杰出的女艺人，在1999年更凭着电视剧《刑事侦缉档案IV》夺得万千星辉颁奖典礼最佳女主角。
现年51岁的宣萱除了好演技，身型也保持昔日的窈窕，但原来早年她因为情伤而暴饮暴食，令身形发涨，增重了20磅。其后又因拍剧需要，被导演下令瘦身，她亦为求上镜更美及健康一点便立心减肥。最后凭着决心，短短一个月内就瘦了11磅！
话说，宣萱在2012年拍完《飞虎》之后，就离巢到了中国发展。当时她与外籍男友分手，情伤之下日日跟住剧组人员暴饮暴食，极速增重20磅，一段时间胖得惨不忍睹。后来，她因拍剧需要，被导演下令瘦身，为求上镜更美及健康一点，宣萱便立心减肥，短短一个月内就瘦了11磅！
这次减肥成功，宣萱表示主要靠运动及营养师帮助，亦因此谢绝不少朋友饭局呢！
马上向大家透露宣萱的减肥大法，原来只要恒心维持4招：
秘诀1. 勤力做运动
众所周知，减肥首要条件是减食，加上宣萱积极运动，迅速就变回骨感美人。她更因为这过程而爱上运动，即使状态恢复当年勇，都依然持续跑步，其实只要有恆常运动习惯，就便能保证不反弹！
宣萱曾透露以前拍戏导致七劳八伤，现在学会要强化腰腹肌肉，减少受伤机会。做运动除了能keep fit，还能保健和令工作更顺畅，一举多得。
秘诀2. 爱美食也能瘦
宣萱因为暴饮暴食致肥，不论瘦身前或是瘦身后，她同样很爱美食。不过当决心减肥后，每日清茶淡饭，加上戒掉吃宵夜，只不过芝士挞、雪糕和煲仔饭这些属于高糖高脂又易致肥的食物，她还是照吃哦！
秘诀3：靠新科技助keep fit
除了运动，宣萱 还找朋友介绍家用美容机，希望去水肿、美白。因为要到中国拍剧，预算自己会忙到没有时间做运动，所以要靠新科技帮助保持身材。
秘诀4：靠爬山减肥
宣萱热爱爬山，她在微博上分享过不少的健行照片，生活十分健康。爬山这项运动不及跑步和健身，比较不伤膝关节，如果持之以恆也是一个有效的减肥方法，消脂之余还能减压。
整理:CW
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