【保健】长辈皮肤又薄又干易受伤 皮肤科医生分享照护6诀窍
在照顾家中的老长辈时，仔细观察会发现他们的皮肤好像比较薄又干？台湾皮肤科医生陈昱璁表示，皮肤是人体最大的器官，不过一样也会自然老化，同时分享保养和照护皮肤的诀窍，也提醒民众照护长辈时，如果发现受伤或病理性变化，一定要立即就医。
陈昱璁医生在脸书专业发文分享，皮肤由外向内依序分成3层，分别为表皮（主要为角质层）、真皮、皮下组织。
随着年龄增长，表皮细胞渐呈扁平且新生速度变慢，角质层含水量逐渐下降，真皮层内作为支撑的胶原蛋白逐渐流失及弹性纤维密度减少，导致两者间结构不稳固，真皮层就会变薄且失去弹性，加上长者真皮层的汗腺、皮脂腺萎缩以致排出水分和油脂减少，皮肤也会相对失去应有的光泽。
另外，血管壁也变得脆弱，因此皮肤稍一碰撞、摩擦，就会对血管造成破坏，红血球渗出来，皮肤就会青一块紫一块。
陈昱璁医生指出，皮肤有对外界物理（含光线）、化学和微生物的防御作用，体温调节和触觉感受，以及汗腺皮脂腺排出水分和体内废弃物的功能。因此当皮肤老化变薄，将很明显地失去弹性和产生皱纹，也会减弱对外在环境刺激的抵抗力，所以容易感染、发炎或红肿，而皮下脂肪减少，当皮肤受到冲撞时少了缓冲很容易瘀青。
此外，随着皮肤自我修复能力的下降，老人家的皮肤相对容易产生皮肤黑斑、病变甚至肿瘤。总结来说，年老皮肤常出现的问题有干燥脆弱、皱纹、老人斑。
掌握皮肤保养和照护要点
营养均衡：饮食均衡，水分摄取充足，维生素C除能预防黑斑、促进胶原蛋白增生减少皱纹，也具有保护血管功效，强化血管的内皮细胞；维生素E则能抗氧化，防止自由基造成的破坏。
清洁：清洁不宜过度频繁，使用温水清洁，因为热水容易破坏皮肤保护层，加速水分散失；沐浴或擦澡取代泡澡，避免硷性皂，改用中性沐浴乳，减少皮肤刺激。
保湿：每日使用适量的保湿乳液，保持肌肤的保水状态，相较于年轻人，老年人可以使用较为油性/滋润的保养品，尤其是居住在秋冬国家皮肤更干燥容易搔痒，更须注重保湿。
衣物材质：选择纯棉质料衣物最好，减少衣服纤维或毛料刺激皮肤。
照护：照顾长辈时，动作要缓慢小心，勿碰撞拉扯，受伤了，即使是小伤口也要立刻处理，若伤口恶化需尽快送医处置。
避阳光：做好防晒避免紫外线伤害，使用SPF30以上的防晒乳，也可借由长袖、防晒帽、太阳眼镜、阳伞，有效隔离紫外线。
陈昱璁医生提到，男性的雄性激素会让皮肤起初比女性较厚，但会持续随着年龄增长而变薄，男性皮肤变薄的速度相对较快，女性因还具有雌激素，通常要到50岁后更年期才有变化，雌激素开始减少皮肤老化速度才会加快。
此外，民众若发现长辈有出现受伤或病理性变化，如皮肤癌症、蜂窝性组织炎、霉菌感染、褥疮或疥疮等，切记要立即前往就医。
整理：CW
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