【保健】注意 小动作也可能变骨折！
不少轻熟女有骨松而不自知，雨天不慎滑跤，瞬间骨折，也有上班族脚踩高跟鞋，走路稍微拐一下，脚踝应声骨折。
台湾骨质疏松症学会副秘书长、亚东医院骨科主治医生吴凯文昨天指出，不少对一般民众稀松平常的动作，骨松病人却可能有骨折危机，如打喷嚏、移机车、抱小孩，或炒菜锅太重，炒菜使手腕骨折。
吴凯文曾收治一名35岁女性，她当时骑电单车外出，为闪避汽车，一时重心不稳，以脚撑地，当时没有外伤，但没多久，大腿近髋骨处却出现剧痛，送医后经X光检查，发现她的髋骨出现一道裂痕，需要动手术植入钢钉。
吴凯文表示，这名女性无其他病史，也没有长期使用类固醇，但经骨密度检测结果，已是严重的骨鬆症，患者却不自知，患者经治疗近2年，骨密度才稍为有些进步。
骨松症学会理事长、台大医学院骨科教授杨荣森表示，成年女性在35岁后骨量开始走下坡，每年平均约减少0.5%至1%，如果固定服用类固醇、抗忧郁剂，或抽烟、喝酒、嗜喝咖啡
、茶及碳酸饮料等，以及平常不喜欢晒太阳，运动过少，都容易造成骨质流失，甚至让骨质疏松症提早报到。
两年前曾有骨折经验的萧小姐说，她因工作繁忙，为了提神，养成早上喝茶、下午喝咖啡的习惯，加上很少在户外活动，不到30岁，健检就发现骨密度过低，但她不以为意。
直到两年前，萧小姐下楼梯时踩空，原以为扭伤，前往中医诊所冰敷，隔天却愈发疼痛，脚踝肿到鞋子穿不下，到骨科求诊才知是脚踝骨折，打石膏3个月，让她十分懊恼。
萧小姐表示，经过这次教训，她已养成适度日晒、运动习惯，降低每天喝茶、咖啡次数，改喝高钙牛奶，希望将流失的钙质补充回来，远离骨折危机。
小动作也可能骨折：
1.穿高跟鞋扭到脚。
2.天雨滑跤。
3.下楼梯踩空。
4.骑机车重心不稳。
5.使劲挪移机车。
6.打喷嚏。
7.搬重物骤然弯腰。
8.弯腰抱小孩。
9.炒菜锅太重。
10.遛狗手腕骨折。
资料摘自网络
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一失足不慎踩空摔倒，除了老年人亦常发生在年轻人身上，尤其是健身者，但稍不留神就会受伤，通常膝盖，俗称‘菠萝盖’是最易受伤的部位之一。而日常生活中常需要久蹲、久跪，对膝盖都是一大负荷。
这个星期四（1.4.2021）晚上8点30分，《我们益家人》直播访谈内容——《跌一跤成大件事 小心菠萝盖骨折！》，让骨科外科专科医生–宋坚樑医生与您分享日常保护‘膝盖’的重要性、膝盖髌骨软骨受损怎么办等健康资讯，希望大家能正确面对治疗和改善，敬请留守哦！
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