【保健】有口臭 饭后光漱口不刷牙也NG？

在疫情下生活的人们的真实现状，就是没有重要事尽量减少出门，而且口罩要戴好戴满！口罩已成为民众出门必备小物，虽然那一股闷热感无法消除，但是为了保护自己和身边人的健康着想，仍需全程佩戴着。如今大家还得面对的问题——口罩除了能有效隔绝病毒入侵口鼻，相信不少人也因为戴了口罩才发现自己有口臭问题。

仅靠刷牙、漱口水无法根除

台湾牙科医生吕睿庭指出，疫情期间不少民众因为长时间戴口罩，被自己口臭薰得受不了，怎么刷牙都无法改善，最后到牙科就诊才得知口臭是牙周病造成，部分患者甚至牙龈长脓包了，若再拖延治疗，恐怕严重伤害牙周健康。

吕睿庭提醒，牙周病引起的口臭问题无法靠刷牙或漱口水清除，成人或小孩可到牙科中心，彻底清除深层牙结石，让牙菌斑不再侵蚀牙齿外，口气也变清新，戴口罩不怕薰到自己。

用餐后一定要刷牙

预防牙周病上身，首先从良好洁牙习惯做起。吕睿庭牙科医生建议民众，吃完东西后要养成刷牙以及使用牙线的习惯，因为牙菌斑需要透过刷牙才能清除，只藉由漱口或用水冲洗并不能完全去除。此外，建议民众定期进行牙齿健康检查，让医师仔细检视牙周健康。

最后，吕睿庭调强调，牙科所有治疗都不是一劳永逸，不论是固定假牙、活动假牙或人工植牙，如果口腔卫生维持不当，还是会发炎或感染，甚至引起牙周病，所以做好口腔清洁并定期回诊，才是牙齿保健之道。

更多有助于消除口臭的秘诀

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其他可协助维持口气清新的方式包括：

• 避免气味强烈的食物，例如香料、大蒜和洋葱，以及像是咖啡和酒精饮料等，这些会让口气暂时不好闻。
• 戒烟。抽烟会让口气难闻，而且会让牙齿染色，因此戒烟可让口气清新且让牙齿洁白。
• 喝大量的水维持充足水份，并协助冲掉口中导致口臭的细菌和死掉的皮肤细胞。

资料摘自网络

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