【保健】头发也有寿命别让它提前退休！

2021-04-07

经常熬夜早已变成了许多年轻人的标准配置，如今年轻人的夜生活比较丰富，下了班还会几个人约到一起玩游戏，或是出来吃火锅、烧烤，假如经常熬夜的话，会对身体健康造成许多伤害，比如脱发。那么经常熬夜掉头发有什么方法能够修复吗？熬夜脱发该怎么办？

如果已经出现熬夜造成的脱发情况，朋友们也不要过于着急，有的人是能够通过改善我们生活方式来帮助恢复的。首先要调整情绪，如果精神状态不稳定，每日心神不宁会造成脱发，压抑感的水平越重，脱发的速率也越来越快。

其次在繁忙的日常生活中也要维持适度的运动强度，适当运动会增强身体的免疫力，秀发也会健康充满活力。日常生活中越焦虑不安，工作中越繁忙，脱发的几率就越高。因而，偶尔散散步，听听音乐，适当运动运动等，可缓解当日的精神疲惫，帮你留住头发。

但大部分朋友不能够改掉熬夜的习惯，而长时间熬夜的习惯会直接损伤我们的毛囊，给毛囊造成的不良刺激，唤醒毛囊内沉睡的FGF-5脱发基因，提前结束头发生长周期造成头发提前脱落。如果还不管不顾继续这种不良的生活习惯，有极大的可能对毛囊造成永久性的损伤，最终导致毛囊坏死再也不能长出头发，到时就再也不能恢复了。

所以说想要恢复自己的脱发，就必须要改掉熬夜的坏习惯。早日恢复厚厚的发量，继续拥有一头靓丽秀发，不做秃头‘蒲公英’。

资料摘自网络