保健｜耳朵突然听不见？小心突发性耳聋
我们常用‘耳聪目明’来形容一个人头脑清楚，眼光敏锐。除了眼睛以外，耳朵也是我们感知美好世界的重要器官，需要好好呵护。视力一旦出现下降，我们可以明显感受到，但是人耳能听到20~20,000Hz之间的声音，即使部分频率的声音消失，人们也很难意识到。
每年的3月3日定为《世界听力日》，目的是提高人们对如何预防耳聋和听力损失的认识，并在世界各地促进耳部保健和听力保健。对于保护耳朵和听力的重要性，你了解的有多少？以下个案希望你能从中得到启发，做好预防和保护措施。
压力大、熬夜等 可致耳朵突然听不见？
如果你认为听力损失只影响到年龄较大的人，那你就进入了误区。
春节过后，一名患者到医院耳鼻喉科就诊：“医生，我的耳朵一直嗡嗡响，我的耳朵听不见了！”来自中国的耳鼻咽喉科医生曾祥丽表示，这种突发性耳聋是耳鼻喉科的常见病。
该名90后患者孙小姐，因为持续性耳鸣伴听力下降来到医院，详细检查后，医生作出了‘突发性耳聋’的诊断。“耳鸣已经断断续续持续了四天，只发生在右耳，一直认为是自己没睡好的原因，但渐渐越来越严重，同时出现了听力下降，完全影响到工作，这才赶紧跑到医院。”确诊后，孙小姐表示很惊讶，自己是个90后，年纪轻轻的怎么就突然耳聋了。
曾祥丽医生解释，突发性耳聋是指突然发生（72小时内）的、原因不明的感音神经性听力下降。主要临床表现为：多为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等症状。
突发性耳聋的病因不明，很多致病因素都可能导致。年轻人工作压力大、生活不规律、加班熬夜、长期佩戴耳机等都变成了突发性耳聋致病因素。此外，病毒感染是引起突发性耳聋的最常见的原因，血管功能障碍、内淋巴积水也会引起突发性耳聋。
‘突聋’是急症 越早接受治疗越好
以前多数‘突聋’患者年龄大约40岁以上，但现在该病有年轻化趋势，年轻人发病占总病例数也在逐年增加。高中生的病例也不少见，因为连续几天通宵学习，每日睡眠数量极少，突然出现耳闷、感觉耳朵里嗡嗡响，到医院进行听力测试后，纯音测听显示听力下降。
“突发性耳聋是耳鼻喉科的急症，及时治疗，80%的病例听力可以恢复8成以上。”曾祥丽说，“患者治疗效果直接与就诊时间有关，治疗越早，效果越好。治疗越早，听力恢复的可能性越大。”突发性耳聋的治疗主要以扩张血管、降低血液粘稠度、改善内耳微循环的营养神经类药物为主，患者要注意休息，低盐低脂饮食等。
医生提醒，日常一定要保持良好的生活习惯，早睡早起、生活规律、多运动；特别是中青年人群，要减少长时间使用耳机的习惯，耳朵听力一旦出现问题要及早就医。
根据世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。
听力损失不仅直接影响着人们的沟通，更是对生活、学习、就业以及社交各方面产生巨大影响，给家庭和社会带来沉重的负担。实际上，听力损失并非无法避免，及时找出原因，加以预防，是可以有效避免的。
这些坏习惯会损伤听力 找出原因加以预防
以下不健康的用耳习惯，你中招了几个？
1.戴着耳机入睡
伴随着音乐或者听着Podcast入睡已经成为现代人的睡眠习惯。殊不知睡觉过程中，在其他器官进入休息模式时，佩戴耳机入睡，相当于耳朵‘值夜班’，这加重了耳朵的工作强度，给脆弱的耳朵造成了噪声伤害。
2.经常去KTV、夜店等噪声大的场所
研究表明，暴露在85分贝（dB）以上的噪声环境中，可能引发突发性耳聋。KTV、夜店、酒吧等背景噪音可达110dB，这足以将人的听力瞬间‘夺走’。频繁出入此类环境嘈杂的场所，对耳朵伤害很大，必要时可以戴上防噪耳塞。
3.高强度长时间佩戴耳机
耳机的佩戴时间和音量大小很重要。由于入耳式耳机的振动膜距离耳膜过近，声波传播的范围就小而集中，当音量较大时，对耳膜听觉神经的刺激就会比较大，内耳中毛细胞在声波的刺激下，容易出现缺血、缺氧的状态。当佩戴时间过长，就会造成不可逆的听力损伤。
4.擤鼻涕时要注意
尽量不要擤鼻涕，尤其不能用力擤鼻涕。有鼻涕时可以将鼻涕回吸到咽部，然后经口吐出。这样对于预防用力擤鼻涕导致中耳炎是有一定意义的。
5. 经常掏耳和不正确的掏耳方式
虽然耳屎给人留下不注重个人卫生的印象，但是它却具有阻挡异物进入耳朵、维持耳道温度和湿度、抑制细菌等作用。经常性清理耳朵，易造成外耳道损伤，而用牙签、尖指甲等尖锐的物品掏耳，可能会造成鼓膜穿孔，严重损伤听力。用未经过消毒的挖耳勺来掏耳朵则可能导致外耳道发炎、中耳炎、真菌感染等疾病。
6.长时间用手机聊天
在和朋友或家人聊天时，或因工作原因需要频繁接听电话时，都会直接造成听力损失。应控制通电话的频次和时长，不超过30min就应当放松耳朵。
整理：CW
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