保健｜世界杯的悲：22岁小伙看完球赛心脏骤停 熬夜需警惕致命隐形杀手
上海一“球迷”近日因通宵熬夜看世界杯足球赛，突然心脏骤停。
据了解，这名男子一整晚熬夜到天亮后，因为自己喜爱的球队输了，于是生气的去公园跑步发泄情绪，再回到家中，片刻后感到剧烈胸痛胸闷、恶心，并出现出汗及虚脱症状，家人立即拨打紧急号码后由急救车送往医院。
目前生命体征稳定，已可以下床活动。
接诊医生说，该患者并没有高血压、糖尿病和高脂血症等冠心病的危险因素，但有大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等对心血管及健康不利的危险因素，这些危险因素正成为潜伏在年轻人群中的“隐形杀手”。
由于时差关系，看世界杯的铁杆球迷们可谓是日夜颠倒，连续熬夜看球不亦乐乎。
温馨提醒：激情观赛时，需警惕伤“心”，小心健康“红牌”。
健康“红牌”一：冠心病
心绞痛和心肌梗死是冠心病的不同严重阶段。
心绞痛：冠状动脉（主要负责给心肌供血）因为斑块而狭窄，在情绪激动、血压增高等氧耗增加情况下，冠状动脉供血不足，心肌缺血加重，便会产生胸痛等症状。此时，胸痛呈压榨性、闷胀性或窒息性，可放射至左肩、左上肢前内侧，达无名指和小指，一般休息后于数分钟内缓解。
心肌梗死：如果冠脉内的斑块发生破裂、糜烂，继而形成血栓，就会产生心肌梗死。此时，患者往往感到压榨性剧烈胸痛，常伴出汗，严重者还可能恶心呕吐，并发心律失常、急性心衰、低血压休克等。
健康“红牌”二：假日综合征
假日综合征是指由于节假日期间过量饮酒引起的心律失常，其中以房颤最为多见，也可以有房早（房性早搏）、房速（房性心动过速）等心律失常。
患者可感觉心悸、胸闷、气促、乏力等症状，如果自测脉搏会发现不齐整。
房颤使心房失去辅助射血功能，而且如若房颤伴心室率过快，整个心脏的射血功能进一步减少，脑等脏器供血不足，就可能有眩晕、胸闷、胸痛等症状。
房颤时心腔内亦易形成血栓，若脱落流走，即可能导致脑梗，出现中风症状。
健康“红牌”三：高血压危象
高血压危象指各种原因所致血压突然大幅升高，通常高于180/120mmHg。
患者此时可出现恶心、呕吐、头痛等症状，严重者出现视乳头水肿、视物模糊，脑卒中、肾损伤、肺水肿、急性左心衰竭、昏迷等情况。
若不幸突发以上心血管疾病 应该如何紧急自救？
1.无心脏疾病的健康人士
立即停止一切活动，勿要惊慌，平息情绪，于安静之处休息，部分的心绞痛、房颤或其他心律失常可以自行缓解或减轻。
2.有既往心脏病史人士
不论怀疑是哪种突发疾病，只要症状严重、情况紧急，甚至出现晕倒、昏迷等情况，都应迅速拨打紧急求救热线：999 。
细心预防是治本之方
不想让“世界杯”变成“世界悲”，就要做好准备，理性看球、合理观赛！
1.家中应常备应对紧急情况药物，特别是既往患有心血管病或心血管病高危人群。
2.学习心肺复苏操作。心肺复苏是心脏骤停时急救的方法，包括胸外按压、开放气道、人工呼吸三步。
*首先，将患者置于平地，施救者跪于一侧，将一只手掌根放在患者胸骨中下1/3交界处，另一只手掌根置于其上，双手按压，手指不接触胸壁。
*按压时须双肘伸直，垂直向下用力，确保身体重量压于手掌，按压频率为100-120次/分，下压深度5-6cm，每次按压之后应让胸廓完全恢复。放松时掌根不能离开胸壁，以免按压点移位。
*随后，掰开患者口腔检查其内有无假牙、异物等，确保没有后使患者仰头、抬颏，给予人工呼吸，同时观察患者胸口，观察有无起伏。一般来说，每胸外按压30次，予2次人工呼吸，后重复此流程。重复数个循环后，检查患者生命体征恢复情况。
3.是从日常做起，管理心血管病高危因素，如控制高血压、糖尿病、睡眠通气障碍综合征、甲亢等疾病。
尽量在平时做到早睡早起，保持好心情、减轻压力，及时休息，作息规律、定期运动，清淡饮食，避免肥胖。
在世界杯期间，尽量做到不饮酒、少饮酒，不过晚进食或适当进食健康食品。
资料摘自网络
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