【保健】Part5》 有助松弛头颈

＊第五式

1.呼气。张开脚，双手举高。

2.吸气。紧咬牙关。双手握拳，身体往下蹲，脚呈马步。

3.呼气。身体慢慢站起。松开握拳的手。

4.吸气。同样咬紧牙关，再握拳往下蹲。

5.呼气。再站起，把握拳的手松开。

6.重复多次。

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7.还原。排气。

*上下颚紧紧咬合的动作有助运动脸颊、下巴和牵动颈部的神经。有助松弛头颈。双手握拳与松开的动作可让手指灵活。

报导：aNGie/摄影：jonah foo

■详尽内容：第699期《风采》

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