【保健】Part5》 有助松弛头颈
2020-05-01
*第五式
1.呼气。张开脚,双手举高。
2.吸气。紧咬牙关。双手握拳,身体往下蹲,脚呈马步。
3.呼气。身体慢慢站起。松开握拳的手。
4.吸气。同样咬紧牙关,再握拳往下蹲。
5.呼气。再站起,把握拳的手松开。
6.重复多次。
7.还原。排气。
*上下颚紧紧咬合的动作有助运动脸颊、下巴和牵动颈部的神经。有助松弛头颈。双手握拳与松开的动作可让手指灵活。
报导:aNGie/摄影:jonah foo
■详尽内容:第699期《风采》
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