【保健】警惕这3种‘隐形肥肉’ 你经常吃吗？
很多人认为直接吃卤猪蹄、红烧肉、梅菜扣肉之类食物才算是吃肥肉。实际上，餐桌上一些看似并不油腻的食物，却也有着超高的胆固醇，今天俏俏就为大家揭秘一下你平日或许时常都在吃，甚至很爱吃的“隐形肥肉”！
隐形肥肉有哪些？
动物脑子：按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因而，吃动物脑的话，胆固醇的摄入量也会悄无声息的增加。
动物内脏：包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量为每100内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量不吃。
鱿鱼、贝壳类：每100克鱿鱼含胆固醇268毫克，因而吃鱿鱼的话每周不要超过200g。
除了以上几点，不论是为健康或在减肥的你，还要注意禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
看到这里，很多人都会惊呼——原来自己也没少吃肥肉。“吃什么补什么”这句话，虽然并不完全符合科学道理，但用在肥肉上，却相当贴切。
无论什么形式伪装的肥肉，吃完之后若消耗不掉，就会变成脂肪储存在身上。因此建议大家对以上提到的“隐形肥肉”引起重视。
以下为大家推荐几种食物，有利于降低血液胆固醇，对瘦身很有帮助哦！
牡蛎：牡蛎含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
海带：海带含有丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；另外，它所含有的食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
胡萝卜“胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
*总结：过度食用“隐形肥肉”不只会造成胆固醇摄入过高，也会影响身体健康。一定要学会克制！还是那一句，凡是最好适量，过多小心影响健康！
资料摘自：网易号
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