文诊拾光｜天气炎热 腋下开始‘狐’闹了吗？

近期，我国因西南季候风导致热浪来袭，最高气温达37℃，还可能持续至10月中旬。天气炎热容易出汗属正常现象，却也让部分人群开始感到焦虑。记得有位妈妈带着念中学的儿子来看消化不良的问题，提及孩子放学回家时体味很重似狐臭。虽然丈夫也有体味问题，但比年轻时减少许多。自尊心受伤的孩子赶紧反驳道：“我没闻到自己有狐臭哦！”

其实，我们运动时也会流汗出现汗臭味，而有狐臭的人却可能浑然不知。难道汗臭就是狐臭？究竟如何知道自己是否有狐臭？想避免社交尴尬，又不确定自己到底属于狐臭还是汗臭，欢迎进行简单测试：

*此项测试仅供参考，不能作为最终的医疗诊断依据。

□父母任何一方或双方是有狐臭？

□耳垢是湿黏型的吗？

□喜欢并经常吃味道厚重、乳制品、牛羊肉等？

若至少有2道问题都答‘是’，那出现狐臭的机率是偏高。

汗臭=狐臭？先别自己吓自己

其实两者是不一样的。

汗臭是所有人都会有，一般在流汗时鼻子凑近才闻到一股酸臭味，运动后或汗液多时在腋下区比较明显，洗澡后就消失不见。这属于正常的生理现象，无需治疗，只需

保持腋窝和关节皮肤皱褶处干爽、清洁即可。

狐臭，又称腋臭。在静止不动或不出汗时也会发散，气味像孜然香料那样浓厚刺鼻，在多汗时更加明显，不具传染性。这类人的汗渍在白衣上常会发黄，即使洗澡也只能减轻气味浓度，无法彻底解决。有的用香水掩盖却变得更难闻，或止汗剂的长期使用导致腋下皮肤色素沉淀、毛孔堵塞、过敏而引起皮肤发炎等困扰，影响生活社交，为心理带来负担，因此可考虑就医改善。

另外，若腋窝出汗时伴有瘙痒，腋毛包裹着黄色附着物，很可能是腋毛癣，可选用硫磺皂洗澡。建议寻求皮肤科医师进一步咨询，必要时配合运用药膏涂抹，加快痊愈。

狐臭从哪来？ 2大常见原因

首先，汗臭和多汗是两回事，两者分别由不同的汗腺产生。出汗多的是小汗腺，直接开口于皮肤，分布于全身；而汗臭味是来自大汗腺（又称顶浆腺）分泌出的蛋白质、脂肪酸等物质经由皮肤表面的细菌分解发酵，再由体温参杂着汗水挥发出臭味，多分布在腋下、乳晕、外耳道和生殖器周围。其发生与以下因素有关：

（1）家族遗传：狐臭与家族遗传息息相关。研究发现，父母其中一方有狐臭，孩子有狐臭的概率在50%以上；若双方都有，孩子有狐臭的概率可高达80%。高发群体以女性多见，并且狐臭的人中有98%的人群常伴有湿黏的耳垢，常在青春期性激素分泌旺盛，大汗腺被激活而开始出现，中年以后会逐渐减弱。

（2）饮食习惯：平日喜食辛辣、油炸、味道厚重、乳制品、牛羊肉等饮食习惯的人，会加重狐臭的程度。

此外，诱发狐臭的其他原因还包括人种差异、年龄、精神压力、熬夜等。

从饮食到习惯   中医的防‘狐’建议

除了先天遗传因素，中医认为狐臭多与湿浊有关，即身体因水液代谢或消化功能失常导致体内代谢废物滞留，难以清除。这类人可见皮肤湿黏，疲累伴肢体沉重感，偏爱重口味饮食或喜肉食，或肥胖，舌苔厚腻色黄或白，大便粘腻等特性。

经过利用芳香祛湿等中药内服外用下，配合孩子的衣物日晒透彻，洗澡时记得刷手脚趾甲缝避免藏污纳垢等良好的卫生习惯，加上平日根据情况吃绿豆薏苡仁汤、香茅茶等清热利湿的膳食改变以取代冰冷的甜饮料后，所幸在第三次看诊时孩子妈妈反映体臭味大幅度减少，孩子衣服的汗渍也更易清洗干净。

狐臭不可怕，最怕它成为自己退缩的理由，让自己错过了拥抱自信的机会。善待自己，勇敢面对，生活依然可以清新又美好。