【保健】中医师解析 7 种咳嗽症状可吃哪些水果
大多数的人在罹患感冒时，才会出现咳嗽症状，但因人而异，其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外，有些人长期久咳不愈，一咳就是好几个月或是几年，属于慢性咳嗽，西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。
还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起，患者平日偶尔会咳个几声，感觉喉咙不太舒服，喜欢清一清喉咙，这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
由此可知，咳嗽并不如想像中的单纯，依症状可分为好几种，治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈，才有‘医生怕治咳’这句俗话。
区别咳嗽症状 选对水果
柳橙：可预防感冒。行气化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子：津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虚久咳，虚热烦咳。
枇杷：润肺止咳，改善肺热咳嗽（热咳者较为适合），治失声。
梨子：生津止渴，清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。
香蕉：可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者可服用。
草莓：可润肺生津，肺燥乾咳者可食用。含维生素C，改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹：可改善热咳有浓痰，适用于咳嗽时有痰，痰呈白或黄色且很黏稠者。
木瓜：润肺止咳，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。
橘子：润肺化痰，可化痰顺气，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子：润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。
金橘：生津利咽，可滋润喉咙，改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。
饮食注意事项
1. 在饮食上宜清淡，忌食油腻、辛辣、燥热（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。
2. 不适合吃太甜的东西，因为易生痰。
3. 若有感染症状时，应禁食薑母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时，才可服用补品。
4. 若有黄痰、咽喉肿痛，属热症时，应禁食补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴莲等热性食物，而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。
5. 若有痰稀白色、咽喉痒，属寒症时，凉性食物及冰品不宜食用，可食较平性的水果（如柳丁、苹果），亦可以用老薑和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝，并到被窝裡微微发点汗，有助病情。
日常保健
1. 平时即应锻炼身体，增强体质，有利于提高抵抗力。
2. 须戒烟，并改善生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门。
3. 平时也应注意气候变化，预防感冒。
4. 若咽喉干燥、痰少不易咳出时，应多喝温热开水，喝水时宜先含在口中，再慢慢吞下，如此润喉化痰的效果较好，而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。
5. 若鼻子较敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，并加强鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼两旁）
6. 若心脏引起的咳嗽，应遵从医生的指示按时服药，宜多休息，并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门，以防止病情恶化。
7. 不要忽略咳嗽的症状，若有不明咳嗽发生时，应即时就医，详细检查，找出病因。切勿胡乱吃药，以免发生意外。
资料摘自健康远见
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