[职场] 发白日梦5大好处
说老实话，只要说到‘白日梦’，大家对它的印象似乎不太好，就连老板都会觉得怎么请个发白日梦的员工回来！其实，在如此紧绷的生活里，让思绪短暂脱离现实也是一种小确幸！每次从白日梦醒来后，总会有罪恶感吗？现在有国外研究发现‘即使你在放空，大脑还是在努力工作’，现在就来看看国外网站《MNN》列出哪些做白日梦的优点！
1 提升你处理复杂心理问题的能力
科学家研究显示，和写作业、整理笔记等被认为重要的工作相比，看起来很浪费时间的白日梦其实一样重要！
过去科学家认为，大脑分成外部、内部注意系统，想要做事、解决问题，就要充分启动外部大脑，实现以目标为中心（例如写作业、做报告）的思维，并同步关闭内部的神经网络（像是不能放空、做白日梦）。但现在康乃尔大学的研究人员发现，当外部系统和内部系统一起启动，表现反而会变得更敏锐，大脑也会愈用愈聪明，同时还能提升处理複杂问题、情绪的能力。
2 提升你的‘智力’
传统智力测试偏重数学、逻辑等方向，纽约大学心理学教授斯科特・巴里・考夫曼便建议扩大智力列表，包括‘自发性’的认知能力，像是直觉和直观，这些都是只有在我们思绪漫无边际的时候（有点像是做白日梦、不经太多思考的过程）才能得到的直接想法。
不过考夫曼提醒，训练直观、直觉、做白日梦不一定能帮你科科都拿100分，但拥有这些能力、特质以及同步提升自我觉察的能力，对事情和他人的理解力、加强个人特质，你就有可能比个性外向的朋友更成功、更能实现你的梦想。
3 让你更有创意
如果你特别容易走神、精神不集中，其实不必太在意，因为这世界上跟你一样的人很多，像是顶尖的科学家或文学家，往往也是‘善于做梦’的人！
原来，美国科学家近年探讨‘做白日梦’跟‘提升创造力’的关联，他们发现比起不眠不休，想努力用各种方式完成作品的人，心态放松、随意，放任自己无意识、随手写字或涂鸦，反而能高出40％的创造力！研究结果认为，把自己思绪淨空，不被现实逻辑限制，反而是打开创意大门的关键。
4 有助于放松、减少负面压力
目前关于‘如何利用做白日梦来放松心情’的研究并不多，但‘做白日梦’和其他让心灵平静的方式，例如冥想、图像引导、催眠一样，都拥有让大脑短暂休息的类似效果。
一旦大脑休息放松，我们可以暂时忘记烦心事，心率和呼吸慢慢和缓、不再紧绷，心理和生理的压力就会同步减轻，甚至降低高血压和头痛发生的频率，增进身体健康。
5增强工作记忆力
有时候白日梦初醒、还没把注意力抓回来以前，思绪难免有点迟钝，但研究显示，白日梦不是记忆杀手，反而还能增强工作记忆。研究人员发现，当我们放空、思绪飘渺的时候，大脑还是会继续作业，在不知不觉中增强记忆力。
其实，分心、放空、做白日梦看起来很废，但却是我们成长生活中的必要养分，毕竟‘休息是为了走更长远的路’对大脑来说应该也很有道理。下次当你发现自己努力过头了，不妨暂时抛下工作，给自己一点做白日梦的时间！
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