职场｜成功者都有「坚强的心智」增强心理素质的10个好习惯

2024-03-21

成功者通常是心理素质坚强的人，他们懂得管理自己的情绪、思想和行为。培养10个好习惯，让你离成功更近：

1. 不自怨自艾

心理素质坚强的人不会因为现实或别人对待他们的方式不如己意，就觉得自己很可怜。他们认清生命本来就无法一帆风顺，并对自己的人生负起责任。

2. 不轻易退让

除了你自己，没有人可以控制你。心理素质坚强的人很清楚这个原则，所以他们会做自己情绪的主人，旁人自然也不会从他们的嘴中听到「我的老板让我心情好差」等话。

3. 不惧怕改变

改变无可避免，精神素质强大的人多半相信自己能够适应新的改变，因此他们不会躲避，更欢迎任何正面的改变。

4. 不浪费精力掌控不可及的事情

搭飞机弄丢行李、下班时塞车等恼人的事，人人都会碰到，但心理素质高的人不会花时间抱怨，而是会专注于他们可以掌控的事情，例如调整自己的心态。

5. 不会老是想要取悦别人

心理素质强的人不会试图取悦每一个人。他们不怕因此被别人拒绝，也不害怕拒绝别人。

6. 不害怕冒可预期的风险

冒险不是坏事，但心理素质高的人不会冒大胆或愚蠢的险，而是会花许多时间衡量一件事的利弊得失，充分了解风险，再勇敢行动。

7. 不沉溺过去

心理素质强韧的人不会老是想着过去，因为想了也不可能重来。他们会承认过去发生的一切，知道自己学到哪些事，然后专注当下、为未来计划。

8. 不犯相同的错

知道从过去的错误中学习，就不会一直犯同样的错，或是做出比上一次更好的选择。

9. 遇到失败后不轻易放弃

失败不是放弃的理由，而是成长进步的机会。面对问题，请一直尝试、直到答对为止。

10. 不预期立即的结果

大家都希望多运动、才能变得健康，但心理素质强健的人知道改变需要时间，因此不会期望立即看到结果。

资料来源：Psychology Today 、整理：CW

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