【职场】研究发现高EQ者 年薪更高！
提高情商（EQ）对人生有许多帮助，像是促进精神健康以及心情，同时也能改善人际关系，近来更有研究发现，提升EQ更有利于职场表现，甚至可能帮助加薪。
专门提供EQ测试的公司“TalentSmart”做了一项研究，以软体“Emotional Intelligence Appraisal”测试了超过42000名受试者的EQ，再跟受试者的年收入做比较。结果发现，高情商的人，平均年收入也较高， 其中EQ分数每多一分，可增加年薪为1300美元。
依照研究结果来看，提升情商是可以让人加薪的方法之一。上述研究作者、拥有临床心理学和产业组织心理学双博士学位的Travis Bradberry指出，“职场上得到更好待遇的关键就是人际关系品质，EQ愈高的人，就愈容易赚更多钱”。
该如何提高你的EQ？以下有4个简单的方式可以练习：
1. 提升自我意识，深入了解自己的情绪
增加情商的第一步，首先要深入了解自己的情绪，你是否有想过自己碰到某些事情时，为何会感受到情绪混乱？为了要提升自我意识，你必须要了解自己遇到什么事情会伤心、开心、生气或是狂喜，能清楚意识到自己的情绪，就能面对不同的状况，进而提升情商，也可以很愉快地在职场上与不同个性的人合作。
2. 学会与情绪共处
一个高EQ的领导者能与情绪共处，不会再愤怒的情况下仓促决策，也不会在团队陷入僵局时熘之大吉，更不会在团队有疏失时，急于归咎责任抓战犯。他会退后一步，想想所有可能让事情无法顺利完成的原因，并向团队解释后果，提出解决办法。
3. 练习聆听，以同理心待人
好的主管必须让员工感觉自己有价值，而其中的关键在于依照自身经验给下属好的回馈。首先，认真用心地聆听员工的声音，不要擅自下判断，并且从“要大家去执行工作”的想法，转换成满足对方的需求，让员工感到“自己很有能力可以做事情”。用心聆听的过程中，就是练习增加同理心的机会。
4.适时挺身而出，成为“高能见度”的领导人
在工作碰上瓶颈时，高EQ领导者不会躲在幕后，把重要的沟通任务假手他人。他们会亲自上前线，分享对未来的计划、提出他的考量，并且安抚团队成员害怕或担忧的情绪，员工也会依赖这样的领导者，希望从其身上得到更多资讯、釐清对未来的期待，并且了解目前发生的状况。
因此，成为“高能见度”的领导者应该要常常与员工互动，关心员工状况，并亲自回答可能的问题，确保赢得信任，并让其他人感到安心。
资料摘自Inc.、TalentSmart
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
