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别让‘性福’毁了幸福

别让‘性福’毁了幸福

在婚姻里,爱的感觉和性的热情是持续承诺关系的一部分,夫妻性生活如果经营得好,将会提升两人的亲密感和幸福感。

然而,爱的感觉和对性的兴趣会随着时间而改变,结婚后恋爱的激情淡去之后,责任与家庭事务占满了生活空间,而往往婚姻中常常会有一方因为生活上的疲于奔命导致性冷感,让婚姻走入性生活不协调……

现在大多数家庭都是双薪制度,两夫妻都忙碌工作压力大,搞到身体和精神都疲劳,让彼此都没有太多的心力去讨好对方。

尤其是做太太的,除了工作,最重要的还有孩子要照顾,很多生产过后的女性,将大部分的时间和精力分给了孩子而冷落了丈夫。

马来西亚生命线协会讲师兼辅导义工叶穗莹硕士表示,很多伴侣在婚后或者生育后,夫妻缺乏交流,激情消失,生活只剩柴米油盐,少了恋爱感觉,不再甜言蜜语,甚至很少身体的接触,当然,性吸引力自然而然也降低。

“性爱是婚姻中建立亲密感、满足感的重要元素,稳定、愉快的性生活更能为伴侣的身心灵带来健康。我们藉由肢体的碰触,编织了一个安全和亲密的关系网。如果夫妻缺乏了性,关系自然而然就会比较疏远。”

她认为,性生活乏味、性事不够频繁、甚至是无性的婚姻,都可能影响婚姻的亲密关系,甚至导致出轨。

“尤其是现代的夫妻睡觉时间都不一样,但是如果你总是有意无意的错开与另一半一起上床睡觉,那也许你潜意识中,正想降低和对方发生性行为的机会,又或者间接拒绝对方有机会提出性要求。”

双方皆有责任 绝非一方问题

叶穗莹指出,良好的性关系其实是‘两厢情愿’的性,即两个人同时达到平等的性快感。如果只有一个人达到性快感,而另一人只是迎合,那不算是良好的性行为。

“怀孕改变了一切,孕期没有性生活还是正常的,但是很多女性生完孩子之后,会把全部心思放在孩子身上,性欲望就好像从她的身上消失了,有的只是无尽的母爱! 她们都会说:‘我太累了!’”

很多女性都会觉得工作、孩子和家里的事情都占据了自己全部时间和精力,哪还有兴致行房?但属于龙虎之龄的丈夫依然需要性,要如何调适这个问题呢?

叶穗莹指出,性行为不是只能等一方去主导,不管是男方或女方。除却一些不可选择的因素(比如疾病),性生活不协调并不完全是其中一方所导致的,双方都有责任。

坦诚相待沟通 藉亲吻传递爱意

叶穗莹解释:“一般女性在产后会出现生理和心理上的变化,比如产后性激素的减少、照顾婴儿的疲惫、加上对照顾婴儿缺乏经验,身份转换的压力等等、以及对疼痛的恐惧、身材的变化、个人生活与自由度的改变等,都会让产后女性不懂得如何调整而抵触性爱或性趣乏乏。”

因此,要恢复性热情,夫妻俩都需要有一个自我调整的时间,女性也要加强和丈夫沟通。如果丈夫想要性爱,妻子不想时,可以很诚实地与丈夫沟通,不要给自己压力,让对方耐心再等一段时间。

“如果丈夫或妻子对性需求有期待,你可以尝试直接向对方说明,清楚地告诉对方,你期待他为你做什么,如何做会让你感觉很好、很舒服,以提升你们的性相融。”

叶穗莹表示,坦诚的交流很重要,让另一半了解目前的你需要些什么,即使没有进行性爱行为,双方也可以亲吻、拥抱和爱抚已获得被爱、被温暖、被呵护与被安慰的感觉。


马来西亚生命线协会讲师兼辅导义工叶穗莹硕士

注意饮食作息 有助改善性冷感

性生活不协调是因为心理或生理因素所致?是否有方法治疗?叶穗莹指出,性功能是一个比较复杂的生理和心理的过程;导致性生活不能协调的因素,就属于心理因素,比如情绪紧张、忧郁症、焦虑症、压力等,又或是过往的情感创伤、错误的性教育、过往的性经历留下的不安和害怕,肥胖、身材、孩子、工作、家庭、夫妻关系不好、过度劳累、人际关系等而影响性生活素质。

“性冷感的问题可以通过多摄取营养、充分的睡眠和休息时间,还有一些恢复身体的运动和锻炼,放松心情找人聊聊,保持稳定的情绪来改善。如果一直无法调整也没有得到有效的改善时,就要寻求辅导与医学的帮助。总而言之,产后性冷谈的问题,夫妻俩应互相理解,积极携手面对问题,才有利于夫妻感情的稳定。”

她表示,如果夫妻出现性生活不协调,双方可以进行沟通,双向沟通必须有两个人的意愿,也建立在关系的品质上,有时候可能会因为沟通不达因此灰心、疲累。

“大量的研究都显示,性爱满意度和关系满意度是有相关的。性生活美满会让婚姻关系如胶似漆,‘性’福的人,婚姻生活通常也会幸福,因此夫妻两人要性生活协调,加强沟通,了解彼此的需要是很重要的。”

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【爱心特工组】招收新义工

生命线协会【爱心特工组】11月招收新义工,学习筹备和带领社会福利工作。如果你年满21岁,身心健康、思想成熟、品行良好,欢迎加入小组当义工,一起开展更多性质的服务。爱心特工组成立于2000年,义工们长期举办捐血运动、器官捐赠登记、环保活动,也到老人院打扫卫生等等。透过身体力行的服务提升大众互助关爱的意识,从中也增进自我成长。11月3日将截止报名培训课程。欢迎感兴趣者出席《课程说明会》了解详情,免费参与,只需提前报名。

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【马来西亚生命线协会】成立超过30年,提供免付费的心理辅导服务,形式包括辅导热线、面谈辅导、电邮辅导。
如果你需要人陪你说说话,欢迎联系辅导义工:https://lifeline.org.my/7995/

 

撰文:林艾萱
照片:受访者提供

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