青少年过度使用社交媒体？ 父母引导比限制重要
社交媒体已经成为很多人生活上的一部分，无论是青少年或者是幼儿，几乎都沦陷于社交媒体的漩涡中。社交媒体固然重要，但也是一把双面刀，其可以为你带来更多利益，但也存在一些阴暗面，在面对青少年过度使用社交媒体上，父母该如何作出正确的引导？
根据Digital Business Lab在2022年的数据显示，有86%的大马人是社交媒体用户，大马人平均在社交媒体的应用超过3小时。而马来西亚国立大学心理学与人类福祉研究中心教授莎莉娜博士则担忧表示，青少年应用社交媒体有日渐增长的状况，而他们更容易被社交媒体的流行趋势所吸引并沦陷，并渴望从中得到一些赞赏及认同。
青少年对数字世界的参与逐渐增加，这导致出现一些隐忧，比如说过早网恋，容易被社交内容影响，而社交媒体也让当下成长的年轻一代，变得更加‘宅’且缺乏社交能力，有些甚至是活在网络里，躲在虚拟世界的背后，缺失了现实的沟通能力。
在科技时代，我们已经无法阻止孩子应用社交媒体，但父母可以更好引导青少年使用社交媒体，让他们了解到在网络社会上，可以如何好好保护，特别是在隐私安全、网络欺凌和网络安全上。
随着社交媒体的隐私安全问题的凸显，父母需要教育孩子在使用社交媒体上对自己的隐私安全保持高度的警惕。在诈骗课题普遍上，个人信息保护起着至关重要的作用。随着技术的不断进步和社交媒体平台的普及，个人信息的保护变得越来越重要。
教育孩子分辨讯息真实性
很多青少年倾向于在社交媒体上分享个人的信息及资讯，包括个人的隐私资料如姓名、年龄、住址、学校等，但他们却不知道这些资料可能容易被不法分子滥用，导致身份被盗窃来进行网络欺诈等事项。在心智还不成熟下，青少年也比较容易被社交媒体所煽动及影响。
父母首先需要让孩子了解在个人信息隐私的安全保护的重要性，教育孩子如何控制自己在社交媒体上的可见性，比如可以通过调整隐私设置，选择性地分享信息，青少年应该仔细阅读和理解隐私政策，了解平台如何处理他们的个人数据，并根据自己的需求和偏好进行相应的设置。
网络世界就如同一个公共场所，我们不知道‘人来人往’之中参杂怎样的人，因此在父母要关注青少年所发布的内容，引导他们谨慎在公共场合发布太多私人照片，不过度将自己的私隐及私生活全面公开，以避免不必要的风险。
当今社交媒体充斥着诈骗集团的讯息，孩子也面临着大量的虚假信息和网络诈骗的威胁，父母需要保护他们的利益和安全，要引导青少年学会辨别虚假信息并识别网络诈骗，培养他们对是非的辨别能力。
很多青少年因为长期接触社交媒体，对于内容的真实性都难以考察，因此父母有必要引导他们具有批判思维能力，懂得分辨黑白，教育他们如何审视和评估信息的来源、真实性和可信度。
因此在观看任何社交媒体内容，或者是结交网友，甚至是考察任何的产品讯息，都应该实时去考察更多资料，比如说前往谷歌或百度探查，或者是将关键字输入寻找相关资讯，学会提出关键问题及思考信息的可靠性。
父母可以提供孩子更多样化的信息来源，特别是学校老师，可以在布置作业时，鼓励青少年在获取信息时多方面的参考和比较，学会查阅不同的新闻来源、权威网站、专业机构的报告等，以获取更全面及客观的信息，这些都有效杜绝他们只单面性摄取信息。
规定手机使用时段
此外，青少年因过度使用社交媒体导致社交障碍乃至抑郁已经成为一个全球性的问题，因此，为避免孩子陷入这种困境，父母可以与孩子一起合作，每周安排一个‘手机关机日’，让他们可以在这个时段，给自己充电，做一些非虚拟的活动。
同时，正确使用手机可以更好管制孩子太过于沉迷社交媒体，而手机的设置也扮演重要的角色，要求孩子关闭手机应用程序通知，当提示和广告不再弹出来，人们自然会减少打开手机的次数。同时也可以设定‘手机应用程序使用时间’，规划健康的屏幕使用时间，通过控制个别应用程序设置使用时长，可以让自己在放松使用网络之余，也约束自己。
父母也可以安排额外的现实活动，尤其是对青少年，让他们可以有更多的活动及参与更多社会团体活动，制定一些出行计划，更多与现实生活中的朋友联系。打球、读书、看电影都是不错的选择，也有益身心健康，这些有趣的事情，可能会带给孩子不一样的感觉及惊喜。
培养健康使用社交媒体的习惯，是现今时代最重要教育孩子的事情，生活中，父母是孩子的榜样，或者身为父母，若我们能以身作则，那我们在培育孩子养成良好使用电子用品就事半功倍。
撰文：林艾萱
图片：unsplash、网络
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
