亲子教养 | 请重视你的长女，减轻他们的「长女症候群」心理压力
家有长女者，可能不会明白他们其实从弟妹出生的那一刻起，就背负了「长女症候群」的压力。主要是因为父母亲会希望身为长女的姐姐能多照顾弟妹，甚至是帮忙父母做家事。小小年纪就必须比其他同龄孩子懂事，肩负的还是父母亲的期待及弟妹榜样的重担。
所以你常常会发现，许多长女小小年纪看起来都会比其他同龄的孩子成熟，表面上努力克制很多事情，好像全家人都要倚赖妳的辛勤努力……必须成功的压力，被认为必须以某种方式行事，……这些都是长女面对的种种真实体验。
《大西洋月刊》引述宾州州立大学从事家庭研究的荣誉退休教授麦克海尔（Susan McHale）指出，爸妈在面对第一个孩子时，常常比较谨慎，很专注在如何把孩子养好、带好，从孩子的成长、健康、成绩、交友，都很在意、甚至微观管理，搞得亲子都很有压力。
对于后面的孩子，就比较没有那么焦虑或执着，亲子关系比较轻松，冲突也比较少。所以，当老大离家后，常常爸妈跟比较晚出生的孩子就开始有更多冲突，因为注意力从老大移到了他们身上。另外，父母会不自觉地让孩子间出现类似阶层、等级体系的现象，例如，要大孩子担负较多责任，照顾弟妹、帮他们看功课、教他们事情、给他们建议、做好榜样、展现对弟妹的领导力、更负责、分担更多家里的担忧……。
偏偏，每个人的性格、独特性，是跟出生顺序无关的。例如，家中年纪最大的女孩不一定刚好是最有责任感的孩子，但常常被赋予更多责任，相形之下更容易被认为不够负责。更糟的是，这种期待会影响孩子对自己的理解，内化成以为是自己应该扮演的角色与责任。如果孩子的个性刚好跟被父母贴上的标签不符，恰好无法这么做，就会被期待应该自责，或自己感到内疚、沮丧。而被赋予最多期待的，最容易产生这些内在纠结的，就是长女。
当然，并不是所有的家庭都有这些状况，就如不是所有的长女都觉得理当、或天生有这些特质，要照顾家人，维系亲情，或背负「偶包」。描述这些「长女症候群」的女孩们，也可能各有不同的征状与经验，但共同点是希望能减轻负担与心理压力。
研究成年女儿角色的贝勒大学传播学教授奥尔芙德（Allison Alford）在文中指出，最好的改变之道，仍是从家庭开始。例如，讨论对于家中长女的期待与形象是如何，并且考虑长女对自己的看法与期望。
而现在就可以做的，是好好疼爱家中可能就有、常常照顾与关心别人多于被关爱与照顾的长女！
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