亲子教养 | 开学季，如何应对孩子的分离性焦虑症？
3 月 11 日就是新学年的开始了，许多幼儿园和小学门口又要上演「分别大戏」，眼泪汪汪的小朋友扯着父母不肯松手的场面比比皆是，近日一位俄罗斯小朋友甚至因此登上热搜。不想上学，怎么哄都哄不听，变得爱黏人……不少家长苦恼非常。其实很多儿童在新学期伊始，都容易患上分离性焦虑症，这又该如何破解呢？
小洁（化名）今年3岁，本该开开心心上幼儿园认识新朋友，但她不愿上学，在幼儿园时也常大声哭闹、易发脾气，不配合老师，依恋母亲，同伴交往少。
儿童心理专家表示，小洁是患上了分离性焦虑症。分离性焦虑症的临床反应通常是突然过分依赖父母、每天必须父母接送，或者晚上必须跟父母同睡、老是担心父母出现意外、睡眠障碍，如出现噩梦或者夜间惊醒、脾气变得暴躁不安、容易哭闹发脾气等。更有甚者会出现反复的头痛、腹痛、恶心呕吐等躯体症状，但是并没有相应的身体疾病。医生指出，分离性焦虑症是情绪障碍的一种，是与亲人分离时产生的急性焦虑。常常发生在离开学校较长的时间后，如寒暑假、小长假后。
对于小孩出现分离性焦虑症，专家分析主要有以下原因：首先是孩子本身的性格，「有些孩子很敏感，对别人的言语，特别是负面的批评很容易记在心上」。在学校里面，孩子保有对学校的敬畏，因此容易压抑自己的行为和情绪；另外，有些孩子本身自信心不强，在学校里面会感到无助。此外，孩子的社会认知发育不良，也容易导致分离性焦虑症的出现。
「认可情绪」是治疗第一步
孩子总要学习成长，若出现了分离性焦虑症，家长该如何缓解呢？
建议家长应调整孩子的作息时间和学习要求。比如周末几点钟起床、几点钟休息、如何规划娱乐和学习的时间，这些安排应与上学日保持相对一致的要求，才会让孩子进入学习阶段的时候不会过于突兀。
其次，家长应多了解孩子在学校里面的情况，细心聆听或者主动询问。认可孩子的情绪，多给他出主意想办法，而且要直接具体的方法，而不是空洞抽象的说教。
第三，家长要发现孩子的优点，主动地肯定孩子，鼓励孩子。很多家长会特别关注对孩子做得不好或者表现不好的事情，但是在孩子做得好或者表现良好的时候就觉得理所当然。但这种方式是最打击孩子自信的，家长应试着发掘其优点，培养孩子的自信心。
最后，要培养孩子的社会认知能力。比如一起参加社会义工、户外活动等，从中与孩子相互交流，增强亲子关系，培养孩子提高解决冲突等能力。
孩子跨越了这种成长障碍后，其心理承受能力会得到质的飞跃。专家也提醒，若分离性障碍症状明显且无法得到缓解，则需要到正规医院找心理医生咨询，寻求心理辅导。
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