【2022美好生活提案-2】20个受益一生的习惯 你错过了吗？
有些生活好习惯，其实都很简单微小，但却被忽视，没有放在心上，其实它们简单但可以‘受益一生’！你是否错过了？2022年，美好生活提案，你就别再错过了。
1.早上起来的第一个小时，不碰手机，简单洗漱后，处理一天中最重要的任务。
处理完后，你会发现神清气爽，一天都特别有干劲。
2.坚持早睡早起，颜值、工作效率全都回来了。
3.定期复盘。
把自己做成功的事情，记下来，可以增加自控力。把自己做失败的事情，记下来，再思考出几套解决方案，下次再遇到就有准备了。
4.定期清理手机内存。
删掉好久不用的手机App、没什么用的社群。这个习惯其实也在训练着你把人生不需要的事项删除。
5.定期整理照片。
家里有打印机的话，可以把照片打印出来，整理成册，还能学学修图，把照片调地更好看。不要只顾拍，没有整理，就忘了素质的重要性。
6.定期清理收藏夹。
是不是每次都习惯把没时间理会的东西扔进收藏夹落灰了呢？断舍离很重要啊。
7.搭建知识架构。
学会把零散的知识点都串起来，长久以往，你会发现学起来更快了，学会举一反三了，很久以前学会的知识也能记住了，并运用起来了。
8.愤怒时，先深呼吸三次。
每次我们都会因为一时的愤怒而出口伤人，事后又后悔莫及，但说出去的话就是泼出去的水，收不回来的。
所以我们不妨在愤怒时，先深呼吸三次，冷静下来，再决定下一步动作。
9.专注于一件事，不要同时做几件事。只有专注了才能做得更快，记忆更深。
10.坚持每天涂防晒。
不管是雨天还是晴天，都要涂防晒。雨天，你可以涂薄点。晴天，你可以涂厚点。但涂了，就是保养了。
11.不轻信你的大脑。
大脑是很懒的，他不喜欢改变，也不喜欢思考。
每次思考问题的时候，不要被看似合理的答案所迷惑，我们要再深入思考，能发现更深刻的本质。
12.制定日计划/周计划/月计划。
制定计划能帮助我们更高效地完成任务。
13.不追剧，能勾起点观看欲望的新剧，等到更新完再看。
14.每天早上冥想。
冥想可以提高我们的专注力，减少我们的焦虑。
15.一周至少运动3次。
16.不断阅读和学习。
持续性的输入，才能带来质变的输出。
17.建立笔记系统。
突如其来的灵感、好文章、喜欢的一句话都可以记录下来，随时翻看。
写作一时没法入手的时候，就可以去看看笔记系统。
18.善于理财。
合理使用信用卡，自制力不够的，建议不要用了。
合理规划每个月的工资，坚持理财，同时也要留出一笔备用金，来应对意外情况。
19.整理房间。
整理是规划人生的步骤，先从房间做起吧。
20.建立2-3个微习惯。
我们常常高估了一年能做的事，而低估了十年所能做的事。
资料来源／网络
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