约会专家授招｜如何识别不良关系
最近Johnny Depp起诉前妻Amber Heard为成全球热门讨论话题。2018年，Amber Heard 曾在《华盛顿邮报》撰写专栏文章，把自己描述为‘家暴的公众人物代表’。即使在文章中并没有提及Johnny Depp的名字，但却影响了他的职业生涯。Johnny Depp表示此报导令他失去了很多演出机会及重要的角色。最后，Johnny Depp赢得了是次的诽谤案。
随着此案在全球播出后，人们亦着眼在有毒关系的问题上 ── 许多单身人士和情侣也曾经历过这种情况。在大多数的情况下，即使在别人眼中十分明显，受害者情侣双方都没有有意识到他们在整个关系中是在互相伤害。
亚洲先驱和亚洲最大约会机构Lunch Actually的首席丘比特和CEO Violet Lim分享了识别自恋者的方法﹑有毒关系的迹象和识别不良关系的专业知识。
如何识别自恋者：
1.缺乏同理心
整个世界中心都是他们自己。自恋者喜欢控制一切，会利用一切方法达到自己的目标。
2.权利
自恋的信念是他们认为自己拥有特权，该享有特殊待遇。他们需要所有人都认同自己的行为方式，当他人提出的反对意见，都认为是错误及愚蠢的。
3.宏大/脆弱
事实上自恋者没有安全感，他们可以非常外向但同时又很脆弱，而他们从来不会承认这一点。只会装作受到不同意见的人攻击﹑假装自己是受害者，去掩饰自己的内心。
4.重视自己和别人的外表
自恋者认为自己外表讨好，同时期望围绕着自己的人外表都要不错，对自己伴侣的外表尤其重视。自恋者在恋爱初期会令你觉得被受重视，视你为国王﹑王后般对待。但后来这种重视会慢慢消失，他们的真实自我会渐渐显露出来。
5.不会调节情绪
他们经常放任自己的情绪，任由它发洩，从来不会控制它。他们的表现就好像3岁小孩一样。当生气时，会直接表露出来，不理会场合及别人的感受。但当一切都在他们掌控之中时，他们会感到高兴，亦会毫不吝啬地赞美自己的伴侣。
6.对批评过于敏感
当他们受到批评时，很容易会觉得受到冒犯，尤其当他们感到不高兴时。你会害怕对他们说负面的说话，因为事前你已知道批评他们的后果。
这些行为似乎很可怕，但当一个人正在与自恋者交往时，他们在第一时间不会意识到这回事。因为自恋者在展现真实自我前，有自己的一套模式。在爱情上，自恋者可说是一个计时炸弹。当你合他们心意，觉得你有用处时，他们会对你好好，懂得如何像对待国王和王后般对待你。但当你已没有用处时，他们就会眨低你﹑抛弃你，让你觉得自己一文不值。
Violet强调，在与别人交往前，我们必须先了解自己。根据Lunch Actually的哲学，在认识对的人及确立更深入的关系前，首先要了解我们真实的自我。因此，如果当我们发现自己是一个自恋者，可以向专业人士寻求协助。
Violet 分享了有毒关系的迹象以及一些提示，可以釐清自己是否处于有毒关系中。
迹象如下：
1.嫉妒和缺乏信任
爱情理应是我们觉得最安全的地方，它会令我们变得脆弱。有人可以依靠﹑可以一起成长。但在一个有毒的关系中，会变得很有竞争性。这不是一个健康的关系，他们不会让你变得更好，同时不容许你跟比自己更好的人交往。其中一方会害怕另一半离开自己。所以他会控制你，不论你见谁﹑喜欢谁都受到管束，不会让你成长为最好的自己。
2.没有Take and Give，只有All Take，No Give
一段健康的关系，应该是幸福的﹑彼此能满足对方的需求和意愿。当你发现你只顾着满足对方﹑取悦对方，而没有考虑过自己的感受时，你需要停下来。
很多时候你会认为这是正常的，体谅伴侣的行为，然后希望对方会改变。但最后迎来的就只有付出，没有得到任何回报。
3.为伴侣的行为找藉口
当你的朋友批评你的伴侣时，而你总是会争辩说：“你不像我那样了解他/她”，但自己却不自知，这是一个危险信号。当你感到自己不得不为你的伴侣辩护时，你需要重新思考一下你们的关系。
如何识析有毒的关系？一旦你察觉到这些感觉，是时候要重新思考你的关系了：
1.对沟通感觉很累
在任何的关系中，沟通都很重要。当你发现你说的一切都得不到好的回应时，你会慢慢停止说出自己的感受。例如当你说‘我最近对工作感到非常沮丧’之类的说话时，你会得到类似的回应‘你在你的朋友面前看起来都很好’。所有的事情都好像是你的错。
2.你经常跌入陷阱
每一个问题或每一句说话都好像是一个陷阱一样，一个简单的问题都有机会被对方嫌弃或挑剔。只要回答的答案不是伴侣期望的，它就有机会变成一个争执的开端。但当角色互换时，从来不会发生争执。
3.永远伴侣都是对的？
控制欲强的行为有时可以变得非常丑陋。即使你们是情侣关系，并不代表你要认同你伴侣所有的说话。即使你不同意他们的观点，亦不代表你不爱他/她。一个会支持你的伴侣，即使双方的观点不一样，他仍然会尊重你的说话。
拥有一个有毒的关系并不是罪，尤其是在你信任的人面前，你不用隐藏它。我们作为人，是没有办法去改变他人的性格及行为。当我们爱一个人时，我们经常会认为如果有足够的耐心，我们可以纠正到他们的不良行为，但事实并非如此。在你与可能为令你带来有毒关系的人有过深接触之前，请你识别其危险性并离开。但如果你已经在一段有毒的关系中，请寻求信任的人甚至专业人士的帮助。
资料来源/Lunch Actually
图片/unsplash
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 心动想买《风采》吗？我们在Shopee上架了 shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad
- 订阅《风采》电子杂志：https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志：https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
- Whatsapp：将 0376638168 加入通讯簿，随即发送“我要订阅风采WhatsApp”即可快捷接受内容。
