挑选最适合自己的坐月方式

2021-03-13

不久前，我国新闻报道马来西亚已经进入育儿潮阶段，许多人已经开始准备迎接宝宝的到来。

对产妇而言，历经10月怀胎与生产的紧张与辛苦；未来又要面临养育、教育宝宝的重重挑战，坐月子可说是让自己休养生息，缓冲心情的一段时间。这段时间是难得喘息的机会，可让妳挥别怀孕时的紧张，忘却生产时的折腾，收拾好心情准备迎接未来教养子女的辛苦。

无论如何都要让自己好好坐月子，所以要先明白自己的需求，衡量个人的经济状况，找一种可以让自己心情愉快的方式坐月子，是孕妇在产前务必要做好的功课。

传统的坐月子都是由母亲或家婆帮妳在家完成，抑或是请月嫂到家里照顾孩子及产妇的营养。可是当时代越来越进步，房子越来越小时，月子中心成了产妇的另一项选择。如今，又因为疫情关系，外送月子餐也加入了战围。到底市面上有怎样的坐月方式？又有哪一种最适合你呢？

了解4种坐月方式

其实现今时代的坐月子可分为四种形式，一是最传统、最经济的婆婆妈妈DIY、二是请月嫂到府坐月子、三是目前最受欢迎的月子中心、四是新颖的月子餐外送。但是不管是哪一种形式，都有它的优缺点，最重要的就是必须满足产妇的需求及想法，同时想想自己的处境，摸一摸荷包重量，再计划该用何种方式坐月子。

方式1 婆婆妈妈DIY

这是传统留下来的文化，用的也是传统留下来的智慧。请家婆或是妈妈替你坐月子，除了照顾你的起居饮食，也会一手包办新生儿的照料。由于妈妈不会跟你计较照料费，所以这是最经济的方式。但是却有许多媳妇女儿因此与家婆妈妈产生嫌隙，主要是长辈们有许多传统禁忌要你跟随遵守，再加上带孩子的观念可能出现一定的差异。如果两代人的沟通不良，一个月下来婆媳关系降至冰点，不但会让自己心情极差，可能也会导致丈夫左右做人难。

如果你们真的必须以此方式坐月子，建议尽可能多沟通，否则就要学习忍耐。只有一个月时间，睁一只眼闭一只眼，让自己争取时间休息最重要。

方式2 月嫂上门

不想在陌生的环境坐月子，希望有专人照护，请一位具有专业知识和经验丰富的月嫂到你家，为你打点餐点料理、产后护理、新生儿照顾和简单家务处理，或许是最佳的方案。同时，这方式不但能减少婆媳之间的磨擦，同时也能免除没有长辈能帮忙的问题。

但是，月嫂的素质参差不奇，所以一般上都会通过身边的人推荐，才能找到有口碑及值得信赖的人。月嫂一般都是一对一服务，所以价格相对较高。此外，许多产妇也会担心彼此性格不合、理念不同，结果必须让她照料你28天，对你来说可能会是一种折磨。

加上现代人的家地方越来越小，根本没有空间让月嫂住进来。而且目前疫情爆发，要让一名陌生人住进屋里，对产妇和家人来说都可能是一项高风险的决定。

方式3 月子中心

月子中心是近几年来非常受产妇欢迎的坐月方式，主要原因是生产后能处在一个舒适环境及专人服务照料，妈妈绝对能好好休息。另一个重要理由就是无须担心婆媳之间出现争吵，影响了自己和丈夫的心情，甚至关系。只是月子中心种类非常多，而且各说各好，到底该如何做出分类和选择？

28 Days Academy创办人兼董事经理Chui Ling为准妈咪们做了一项分析，把目前市面上有的月子中心分成三大类型，让大家方便做出适当的选择。

28 Days Academy创办人兼董事经理Chui Ling

◎以建筑形式分类

月子中心建筑分为几种，最普通和第一代的就是坐落在住宅区内的排屋形式，价格较低，环境也没有那么舒适。有些业者专投资坐落角头单位，环境较大且有自己的花园，让产妇有些活动空间。较新式的就是独立式洋房，空间宽敞、有足够泊车位让客人前来拜访。

除了上述两种类型，还有利用商业店屋、高级公寓楼层、甚至在办公大楼里设立月子中心，而后者的例子就位于最繁忙的谷中城里。

◎服务卖点

ChuiLing表示，月子中心的卖点服务可分为好几种。一是强调拥有专业中医调理、二是100%纯母乳喂哺理念、三是以素食为主、四是强调五星级奢华服务、五是拥有超厉害的厨师，所以月子餐点都比别人好。

因此，她建议妈妈们可以根据自己想要或是注重的服务来做筛选，那么就比较容易在众多月子中心里挑选符合自己需求的。

◎价钱

不同的环境氛围、服务和卖点都会让月子中心配套的价格有所不一样。以目前来说，最便宜的从6,000至8,000令吉不等，是旧式传统的排屋式月子中心，但是现在已经很少见了。中价位则介于12,000至15,000令吉，环境较舒适。第三个较高的价位介于18,000至22,000令吉，也是目前最为普遍的市价。

ChuiLing也表示，目前雪隆一带最贵的坐月子服务应该是50,000令吉以上的配套，既是新开的贵妇享受型月子中心。

而她也劝各位准妈咪，不管是哪一种价位或是卖点及形式，最重要还是确定自己最需求及想要的产后护理及居住环境。因此，建议妈咪亲自到中心去参观，才能找到自己属意的月子中心。

方式4 外送月子餐

ChuiLing透露，现在的新新人类除了会选择到月子中心坐月，另一项选择就是外送月子餐，主要的原因就包括了：一是家婆和妈妈能帮忙坐月子，为了省略烹调月子餐的时间，就会选择外送月子餐这一项。另一个原因就是目前疫情打击下，许多月子中心的标准防疫措施会比较严格，如不允许访客、要住进来的爸爸或大宝除了必须经过新冠病毒检测，且不能随意出入月子中心，因此导致入住月子中心的意愿减弱。“月子中心为了维持收入，近来也开始了外送月子餐服务。”

ChuiLing也为大家分析了目前市面上具备的月子餐价格及形式，大致上可分为每餐计算或是28天配套。每餐计算的餐点包括主菜、配餐、补汤、米饭、红枣水和甜品选择，费用当然是以食物品质来定价，所以介于50令吉至100令吉不等。而28天配套会备有早午晚三餐及点心，膳食营养也非常完整，价格介于3,000令吉至4,000令吉不等。

·急速冷冻包装方便快捷不失营养

而最近，28 Days Academy也推出了急速冷冻包装的月子餐，以零下40度的方式把食物急速冷冻及包装好，不但能让产妇方便食用，价格也相对便宜。“我们售卖的只有主餐，像是鱼、肉、药材鸡、猪脚醋等等，主要是让在家坐月的产妇省下煮食这些耗时的主餐，只需炒多一个清菜、熬一个汤就可享用美味营养丰富的一餐。”