心理学作家海苔熊人生感悟｜练习心疼自己就是爱自己的开端
心理学作家海苔熊的作品《因为有黑暗，我们才能在彼此生命里靠岸》，书写原生家庭创伤、日常琐事的观察，及分享他与忧郁症来回奋战的自我修复历程。
以下精选海苔熊在该书写出的感悟，除了是他历劫归来的感受，也盼能给大家多点生活力量。
“1. 当别人无法给你想要的温柔时，你可以给你自己温柔。
“2.你从对方的伤痕中看见自己的伤痕，透过安抚对方的难过，来安抚自己的难受，不但让你和对方产生了羁绊，也和你内心深处最脆弱的自己有了连结。换句话说，在家人和伴侣的深渊里，也有你的深渊。
“3.世界上最了解你的情绪的，就是你的身体。不管你多么努力压抑自己的情绪，你的身体都不会骗你。
“4.有时候我们不是想要挽回一个人或是一件事，而是想从对方身上获得答案。
“5.当你终于接受了所有的爱都会离开，也会以另一种形式回来。那个因为不断寻觅、等待和迷失的自己，也才会回来。
“6.练习心疼自己，就是爱自己的开端。当你发现人生当中所有的不如意并不是来自其他人如何糟糕地对待你，而是来自于你如何糟糕地对待自己。从今天起，用心疼别人的方式，来心疼自己吧。
“7.允许自己不勇敢，也是一种勇敢。
“8.陪伴是一条漫长而有界限的路，你无法为任何人的生命负责，但你可以成为别人日子里的一盏灯。
“9.很多时候我们心里已经有答案，只是欠一个勇敢。
“10.真正重要的不是过去的遭遇，而是接下来你想要追求的事物。
资料来源／网络
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