女人四十 该舍弃与该开始的 一切都不迟
四十岁的妳，正在忙什么？永远 开不完的会，一边看上司脸色，一边受下属的气；回到家，丈夫跷着二郎腿等妳开饭、孩子一直捉住妳问功课；妈妈打电话来，抱怨妳许久没有回娘家；小姑在催促妳准备家婆生日的蛋糕……
迈入四十岁、成了某人的妈妈与妻子后，妳是否曾涌上无以名状的惆怅与虚脱，内心呐喊着：“这是我想要的生活吗？我在这里做什么？”
四十岁后的妳，要懂得‘尽责的人生’与‘美好的人生’是不同的！有多久，妳不再提起自己的喜好与热情？过去活得那么认真、为别人牺牲妥协，最后妳剩下什么给自己？
女人啊～无论几岁，永远不嫌晚！
现在开始一点也不迟，从今天开始，为了自己绽放光芒！人生的下半场，多管‘自己’的闲事。就像《诗人与少年》（The Poet and The Boy）中说的，“若年轻是恣意妄为的美丽，那么四十岁后的妳，可以因为真实而美丽。”这篇要告诉你，充满勇气的探索人生吧～
四十岁了，该舍弃这些事……
四十岁的你，老被社会形塑的‘四十岁’标籤给绑架，你希望能做个好妈妈、好太太、好媳妇、好女儿，被心中的‘偏见’给绑架，更常认为某些事情是‘非做不可’，其实只要舍弃这些事， 多为自己想一点，你就能过得更快乐。
四十岁了，该‘开始’的是……
现在开始，每天问候自己过得好不好，邂逅被遗忘的自己吧！首先，改掉一成不变的生活方式，重新制定妳的人生计划，善用你的空虚感，找寻人生的梦想，即使是四十岁，人生的下半场还很长，一点也不迟！
四十岁的你，该改变这6个心态
1.果敢地整理阻碍成长的关系：四十岁后，强求关系会阻碍成长；整理不必要的关系，能使自己变得更轻盈。
2.颠覆‘我就是这种人’的想法：当崭新的经验到来，一个人的行动、个性、才能与喜好都会经历变化。走出习惯的陷阱，过真正想要的人生，就要找到内在的光芒、潜力、强项与价值。
3.停止去做‘非做不可的事’：大部分非做不可的事，都是我们自己定义的，常常是出于下意识与习惯性的行为。做可以独力完成的小事，就能够让日常生活换气。
4.去一个能唤醒内在灵魂的地方，哪里都无所谓：活出想要的人生，必须具备勇气，寻找让自己热血沸腾的空间、地点、行为与想法。此外，还要提防忌讳年龄而打消念头的心态。
5.将今日设计得与昨日有百分之一的不同：把每一瞬间当成惊奇的连续，自然就不会度过与昨日相同的今日。其实，要创造‘特别’，单纯取决于自己的心态。
6.活在当下、保持感谢之心：实现生活的小确幸，或许能从珍惜日常的小地方、对生活心怀感谢之中找到解答。记得，只做眼前的事，停止反省、分析过去，不去寻找根本不存在的正解。
8个勇气箴言带你找回自我：
1.四十岁最大的好处是，想开始做某件事不需要名分或正当理由。
2.想活出成熟的人生，要把人生的焦点回归自己身上，修剪自身对外的期待与对爱的渴望吧！
3.打破‘妈妈’或‘妻子’这些名词、活出属于‘我’的人生，必须挣脱熟悉的怀抱，拿出勇气去探索心动的行动。
4.四十岁以后，整理不必要的关系，使‘四十岁’变得更加神清气爽。
5.远离那些碰面时让妳感到不愉快或不自在的人吧！ 四十岁的能量，应该投入在能够提升生活意志的方向。
6.打破‘不会改变’的想法。如果一直坚持‘我就是这样’、被困在刻板印象的面具中，那么妳从过去至今的故事就会被覆盖。
7.走出习惯的陷阱，过真正想要的人生。
8.比起非做不可的事，更应该将注意力集中在想做的事情上。要成为自己生活的主导者，放下必须面面俱到的想法，才能开创健康幸福的人生。
如果看到这里，妳还是在怀疑，在妳身上，至今尚未发现的‘我’会是什么呢？如果认为自己与众不同、坚信固定不变的风格最像自己，一方面却又说要寻找自我，这无疑是最愚昧的。
试着钜细靡遗地写下来吧： 假如我是一位作家，会让什么样的人物在人生这部作品中登场呢？
以上内容撷取自《女人四十，该舍弃与该开始的》一书，此书借助心理学知识，带妳打破‘中年危机’的社会偏见，指引妳在人生中场重新梳理自己、修正人生计划与拟定未来方针。妳将能以更积极的观点看待四十岁后的生活，带着希望度过每一天，踏上心之所响的旅程。
资料来源／网络
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