善用3种沟通技巧｜伴侣有求必应
想和另一半和谐相处，沟通是最重要的环节，好好说话能让双方都感觉愉快，关系可以更甜蜜。
谘商心理师林萃芬建议，如果想让另一半听见自己的声音，首先要营造‘互相讨论’的气氛，这样伴侣有事情的时候，才会主动找你讨论，希望听听你的看法。
无论话题是否感兴趣，都要‘积极倾听’，表现出高度的好奇和兴趣，尽可能的融入话题中，有各种回应，或是兴奋的说：“真的，好有趣喔！”或是跟着对方的描述询问：“然后呢？”或是了解的点头，让说话的人不会有唱独角戏的感觉；注意不要任意打岔或转移话题，不然下次找伴侣聊天，对方也会听得意兴阑珊。
林萃芬说，如果你对另一半‘有所要求’，更应该运用沟通技巧，说话时，只要懂得对方的心理，‘心想事成’就没有那么难，善用3种沟通技巧，让我们愉快的‘成交’呗。但记得要避免提出太过分、太不合理的要求。
技巧一、采取‘选择策略’
要让伴侣听从自己的意见，与其使用‘命令口气’，不如采用‘选择策略’，主动提供解决方法让对方选择，对方採纳自己意见的成功率就会提高。
例如，要让忙碌的伴侣和你轻松相聚片刻，就能使用‘选择策略’，先依照实际状况想好两个解决方法，然后询问对方：“我知道你最近很忙，你希望我们周末去外面餐厅聚聚？还是叫外卖回家边吃边聊？”
心理师提醒：
‘选择策略’要成功，诀窍是站在对方的立场设想‘解决方法’，同时尊重对方的选择权，让对方觉得你处处为他着想，当然会开心接受你的提案。
技巧二、‘脚在门槛内’效果
这是应用‘印象整饰’的原理，引导别人逐步答应自己的要求。步骤是，先说服对方接受一个‘小要求’，当对方‘脚踏入门槛内’，之后让对方接受‘更大要求’的可能性就会提高许多。也就是说，如果从来不曾对伴侣提出任何要求，那不管以前对他多好，对方都不容易接受请求。
有个朋友非常懂得运用‘脚在门槛内效果’，一步一步教导伴侣成为家事高手。
她先从最简单的‘按洗衣机操作键’开始教起，出门后打电话拜託伴侣：“抱歉，我刚才匆匆忙忙出门，忘了按‘洗衣键’，麻烦帮我按一下。”不过是举手之劳，伴侣愉快的答应帮忙；接下来她又择日要伴侣：“洗完衣服后，把衣服从洗衣机里拿出来，等回来我再晾干。”这么容易的工作，伴侣马上欣然接受任务。后来伴侣更是自动自发，主动帮她晾衣服，然后越做越多，越做越顺手。
心理师提醒：
‘脚在门槛内’效果要好，关键在于‘事后赞美’，即使只是一个小忙、一件小事，都要诚心诚意感谢对方，才能增强对方继续做下去的动力。
技巧三、‘漫天要价’效应
这是利用人们‘不好意思拒绝别人’的心理，来让对方接受请求。一般而言，当我们连续拒绝别人几个请求之后，就会因为‘不好意思’或‘不忍心’再拒绝，而答应对方其中一个要求。
例如，一个女生想让男友带自己出国旅行，虽然明知男友不可能带她去又贵又远的欧洲，但她却仍然坚持提出；被拒之后，她又再接再厉，提议到美国去玩，男友依然不肯点头，这时她还不放弃，带着一点失望的语气跟男友说：“那我们去近一点的日本好了。”经不起她的再三要求，男友终于答应去京都旅行。
心理师提醒：
‘漫天要价效应’要成功，一是要有耐性，慢慢提出建议，二是要情绪控制良好，当对方拒绝时，不能恼羞成怒，否则就会宣告失败。
‘漫天要价效应’不能常常使用，只能用在对自己非常重要的事情上面，不然对方很容易觉得你太过贪心，反而会招致负面效果。
资料来源／网络
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