台湾知名主持人Janet 大方晒零修图产后身材 安慰妈妈们勿苛责自己
产后身材管理越来越被重视，但比起从前的‘极致瘦’，大家现在更推崇‘健康美’！
明星的言行举止，都可能引起民众的效仿推崇，因此身为一位公众人物，若能运用自己的影响力，传达正面能量与正确价值观给大众，将是再好不过的事情！
台湾知名主持人Janet谢怡芬便时常以‘妈妈’的角度发文，鼓励同样也是妈妈的粉丝们，在她的文章里，没有压迫也没有比较，有的只有并肩同行的温暖！
大方分享产后对比照 无修图引网赞：最真实！
Janet与老公George Young婚后育有儿子Egan。2020年9月，她宣布怀上第2胎，而她在2021年的2月22日平安产下男宝宝Dylan。
当时距离生产才一个多礼拜，Janet就大方在社交媒体平台晒出产后身材，同时也附上4年前生完Egan后的照片进行对比。
Janet当时看起来仍然像在怀孕，就连Egan也会指着她的肚子问：“还有另外一个宝宝？”让她哭笑不得。她坦言与第一胎相比，生完Dylan后，身材变得更加松垮。
诞下二宝一个多星期后（右）与4年前生完Egan后的对比照片。
最近，Janet又再度大方分享产后半年的身材变化，坦言虽然把松松的肉塞进去裤子里时，看起来与产前并无不同了，但是，我们的身体其实还是有好长的修复路要走。
从对比图可以看出，腰围和臀围的变化明显，Janet并不是属于严格要求自己一定要急速瘦身的妈妈，她喜欢给自己多一点点的弹性与空间，认为按部就班的让身体恢复，才是对自己最好的选择。
育儿已经够有压力了，真的无须再用一定会有的身材变化来苛责自己。
Janet的体态也因为她的从容且自律的态度，有了稳定且理想的改变。
贴心分享‘产后舒缓’方法 希望每位妈妈都能自在生活
没有人怀孕前后的体态会是一模一样的，尤其Janet表示怀孕时脊椎会被往下且往后拉紧，若再加上产后抱宝宝的不良姿势，都有可能加重背部的疼痛感。因此，Janet建议新手妈妈可以请另一半或专业人士帮忙按摩，若没有人帮忙，自己用滚筒也行。其次，她认为多活动筋骨也会舒缓不少疼痛，若身体允许，抽空做一些简单的伸展或跳舞吧！
接着，如果习惯侧睡的话，可以把枕头夹在双腿中间并对齐臀部；练习用正确的姿势抱宝宝，无论是在喂奶或弯腰换尿布，其实都是在使用背部，因此用对姿势才是避免进一步受伤的不二法门。
最后也是最重要的，妈妈一定要休息！不仅是生理上的休息，心理上更要休息，凡事量力而为，太在意别人的指指点点只会让自己变得渺小，如果自己正在往正确的方向前进，那就坚持下去吧，每一位妈妈都是最棒的！
资料来源：互联网
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