产后脱发3大成因教妳2道食疗改善问题

2021-04-04

生BB从来都是一项艰巨工程，怀胎十月毫不容易；到BB出生，妈妈要经历一场生死角力，体力大大透支；BB出生后，妈妈继续忙，由早到晚照顾BB的起居饮食，容易忽略自己的健康。不少妈妈会在产后2个月开始出现脱发问题，甚至持续至第6个月。如果不正视脱发问题，可能会因产后的体质转变导致一直脱发，见到原本乌黑浓密的秀发变得稀薄，难免感到担心，影响自信。

要改善问题，可以先从中医角度了解3大脱发成因：

1) 产前产后流失营养

怀孕时，婴儿的快速生长会消耗母体的营养，如要避免入不敷支，每天需要增加摄取300大卡的热量；而产后喂哺母乳又令营养从母体流向BB，产前产后不断消耗母体营养储备，未能及时补足，有机会引起各种脱发问题。

2)血气不足

血气好，才可为头发提供足够营养。然而在生产过程中，妈妈会流失大量血液，尤其是剖腹产子，比顺产失血量随时多一倍以上；不少妈妈都有贫血问题，头发毛囊未能获得足够氧气及养份，更易出现脱发。

3)精神紧张

不少妈妈由怀孕开始已十分紧张，产后日夜照顾BB未能松懈，精神状态处于绷紧模式，亦是脱发成因之一。

汉方保健食疗补气血

产前产后营养大量流失，容易做成气血亏虚，当内在调和失衡，便会令头发脱落。想改善问题，有妈妈从外在入手，使用防脱发外用产品，不过要真正做到治本效果，更要由内在根本入手，例如以健发、补身食疗补充营养，多进食当归、黄芪、制何首乌、黑芝麻等食品，为头发补充所需养分，更可趁产后调理改善体质，让身体尽快复原，还有抗衰老、补青春功效。以下传统汉方保健食疗，有助补气补血，快快动手做，把握这个保健调理的好时机！