即使睡足八小时仍然感到疲惫？增加睡眠时间并不能缓解疲劳，真正关键的是睡眠质量。以下是为什么睡眠质量比时长在达到真正休息效果更重要的原因。 事实上，你并非唯一面对睡眠困扰的人。根据《亚洲医学与健康科学杂志》（Asian Journal ofMedicine and Health Sciences）的一项研究显示，10位大马人中就有9位在面对失眠或其他睡眠相关问题的困扰。睡眠不足的问题不仅是普遍存在的现象，更已成为一种常态。但问题的关键在于——睡眠质量与时长同等重要，否则即使睡眠时间达标，依然会感到疲惫不堪、头脑昏沉、精力匮乏的状态。 追根究底，问题的症结不仅在于睡眠时长不足，更在于睡眠质量的缺失。 家庭医生Dr. Anusha Nair Gangadaran 解释道：“每个人的睡眠需求各有不同，有些人可能只需要5小时的睡眠，有些人则可能需要9小时。然而，这些睡眠时间还取决于一个人在夜间的深度睡眠和优质睡眠周期的长短。与其专注于是否达到特定的睡眠时长，不如通过第二天的工作效率或各种功能表现来衡量整体睡眠质量。” 那么，她是如何判断一个人是否获得高质量睡眠？“我通常会问我的病人，每天醒来后是否感到“充满活力”？能按时醒来吗？第二天醒来会不会还是感到疲倦？是否因为睡眠不足而变得易怒或难以集中注意力？” 低质量睡眠会对整体健康产生什么影响？Dr.…
斋戒月是一个静思、感恩与分享的时刻。日落时分，家人围坐，共享开斋餐，那份温暖与喜悦无可取代。今年，Nando’s 倾情推出“Quarter for Kasih”公益计划，用美味的PERi-PERi烤鸡传递关爱，让每一次用餐都成为善意流转的美好瞬间。 捐一份餐，传递一份爱 2025年3月5日至3月19日，Nando’s 诚邀全马人民一同加入这场温暖行动。当您捐赠一份爱心餐点，Nando’s 也将等额配捐，将这份关怀送往全国24家慈善机构，让更多人感受到温暖的力量！ 不仅如此，每位捐赠者还将收到特别定制的斋戒月卡片，可写下真挚的祝福。有时，一句暖心的话，就能点亮别人的世界。这些餐点与祝福，将在2025年4月7日至4月27日送达有需要的人手中。 美食连接爱，让善意蔓延 Nando’s 不仅仅是一家餐厅，更是一个充满热情、真诚与有意义连结的品牌。我们相信，美食不仅能让人们相聚，更能成为传递善意的桥梁。 Nando’s 马来西亚与新加坡集团首席执行员 Mac…
梳邦再也医疗中心（Subang Jaya Medical Centre, SJMC）在患者护理领域再创辉煌，成为亚太地区首家获得四项澳洲国际医疗保健委员会（Australian Council on Healthcare Standards International, ACHSI）卓越中心（Centre of Excellence）认证的医院。此前，该院的肿瘤（癌症）专科服务已获此殊荣，如今心脏专科、肠胃专科和儿科服务亦成功通过认证。 这一卓越成就充分彰显了梳邦再也医疗中心在医疗质量和专业护理方面的领先地位。该院不仅三度荣获国际医疗卫生机构认证联合委员会（Joint Commission…
诞生于2017年的知名日本护发品牌 NatureLab Tokyo，在万众期待下正式进驻大马。品牌以大自然与尖端科技的独特结合，精心研发出一系列温和洁净、环保可持续且创新的护发产品，专为满足不同发质与头皮需求而设计。 NatureLab Tokyo 采用独家植物科技，结合富含营养与抗氧化成分的植物干细胞，凭借卓越的再生修复能力，从细胞层面改善头皮健康。此外，所有产品均不含邻苯二甲酸酯（Phthalates）、对羟基苯甲酸酯（Parabens）及硫酸盐（Sulfates），且不进行动物实验。 无论是白发困扰、干枯受损，还是发丝易断、稀疏无力，NatureLab Tokyo的植物基护发方案皆能深入滋养头皮，让秀发重焕健康、光泽与活力。 NatureLab Tokyo 在大马推出的核心产品，针对不同发质问题精心研制，其中最受瞩目的系列包括Saisei（サイセイ）修复系列与 Kiseki（キセキ）奇迹系列。 Saisei （サイセイ）修复系列：赋活秀发，焕新再生。 Saisei（サイセイ）在日语中意为“重生”，旨在延缓并逆转白发及脱发问题，让秀发重拾健康活力。历经…
大马领先的科技零售商 TMT by Thunder Match 在双威金字塔购物中心开设了其迄今为止规模最大的旗舰店，标志着品牌发展的重要里程碑。这家占地 1万5000 多平方英尺的高科技零售空间，重新定义了科技零售行业的标准，也展现了 TMT 致力于提升本地消费者科技体验的愿景。 双威金字塔购物中心 TMT Megastore是一座一站式科技体验中心，设有多个互动区域，顾客可在这里体验最新的科技产品。新店引入了创新的零售模式，专门打造了产品试用区、沉浸式游戏体验区、智能家居展示区及专业咨询服务，为消费者提供了一个集购物、学习和探索于一体的全新科技体验空间。 TMT 销售与市场总监…
大马领先的科技零售商 TMT by Thunder Match 在双威金字塔购物中心开设了其迄今为止规模最大的旗舰店，标志着品牌发展的重要里程碑。这家占地 1万5000 多平方英尺的高科技零售空间，重新定义了科技零售行业的标准，也展现了 TMT 致力于提升本地消费者科技体验的愿景。 双威金字塔购物中心 TMT Megastore是一座一站式科技体验中心，设有多个互动区域，顾客可在这里体验最新的科技产品。新店引入了创新的零售模式，专门打造了产品试用区、沉浸式游戏体验区、智能家居展示区及专业咨询服务，为消费者提供了一个集购物、学习和探索于一体的全新科技体验空间。 TMT 销售与市场总监…
为响应国际妇女节及世界肥胖日，诺和诺德制药（马来西亚）(Novo Nordisk Pharma (Malaysia)) 携手马来西亚肥胖协会（MYOS）及马来西亚内分泌与代谢学会（MEMS）举办了一场鼓舞人心的媒体活动，主题为 “勇敢无畏，突破束缚：引领变革，重塑社会对肥胖的认知”（Bold and Unbound: Leading the Charge in Reshaping Societal Perceptions…
大马美食界迎来重磅新成员！IPPUDO 享誉全球的豚骨拉面，搭配MAiSEN 日本第一的金黄酥脆炸猪排，两大经典品牌首度联手，于 The Gardens Mall 打造全球首家品牌联营店！ 一站式畅享日式匠心料理，品味地道风味，无论是浓郁鲜美的拉面，还是外酥内嫩的炸猪排，都让人一口沦陷。 尽享日本风味炸猪排与豚骨拉面 IPPUDO | MAiSEN The Gardens Mall…
在每一个家庭中，女性扮演着至关重要的角色。她们不仅是孩子最温暖的依靠，更是家庭稳定的基石。然而，在无数次为家人奔波、操持生活的过程中，女性往往将自己的健康置于次要位置，直至身体发出警讯，才开始正视问题。 “女性不该只为家人而活，更要懂的爱自己。” LifeTree 首席药剂师 Amanda 强调，健康不能等到生病才去补救，而是要主动去呵护和调理。作为一名专业药剂师，Amanda 不仅致力于提供科学的健康建议，更希望成为女性健康的引路人，帮助她们真正掌握自己的健康权利。因为只有健康，才能更好地照顾家人，享受生活。 LifeTree 首席药剂师 Amanda LifeTree 创立之初：指引人们规划未来 传递健康自主权 此外，在这次的采访中，Amanda 提及，成立…
adidas正式揭幕全新 Originals 概念店，选址吉隆坡最具标志性的高端购物胜地——Suria KLCC，打造独一无二的购物体验，展现品牌对创意、风格与社区的承诺。 隆重开业仪式由 adidas 东南亚地区高级副总裁兼总经理 Thibault Durand 主持，他表示：“adidas Suria KLCC 门店汇聚品牌的经典传承、精心策划的美学设计及前瞻性的品牌愿景，旨在提升消费者的购物体验。” “为了融入本地创意元素，我们特别邀请马来西亚艺术家 Kenji…
华为正式推出全球首款三折叠智能手机——HUAWEI Mate XT ULTIMATE DESIGN！ 这款前所未有的创新手机，最早在中国深圳发布，展现了华为在铰链技术、显示工艺和电池科技上的不断突破。轻薄灵动的设计，搭配超大可折叠屏幕，为追求便携性与多功能性的用户带来全新体验，让科技与生活无缝融合。 非凡1.极致设计，惊艳视觉 HUAWEI Mate XT ULTIMATE DESIGN 以时尚美学引领设计潮流，延续 ULTIMATE DESIGN…
由大马卫生部管辖的国家哺乳中心于近日在Columbia AsiaHospital- Petaling Jaya(CAH-PJ)颁发金牌‘爱婴医院倡议’(Baby-Friendly Hospital Initiative/BFHI)荣誉奖牌。大马卫生部副部长 YB Dato’Lukanisma Awang Sauni 作为这项活动的主宾，并将该奖牌颁发给CAH—PJ首席执行官吴伟杰。 “我们非常荣幸获得此项殊荣，”CAH—PJ首席执行官吴伟杰，在领取金牌奖牌时表示。“母乳喂养无可否认是婴儿最好的营养来源，应当成为新生儿的唯一营养来源。我们CAH—PJ严格执行马来西亚母乳喂养政策，并确保所有相关员工接受专业培训，以熟练地贯彻该政策。” 爱婴医院倡议(BFHI)是由世界卫生组织(World Health Organization,WHO)和联合国儿童基…