羽见伯乐｜陈欣柔：教练是后盾！
拥有两年教学经验的陈欣柔，过去曾代表槟州打出亮眼的成绩，如今更持有“运动科学荣誉理学士”学位，为学员们提高学员们的羽球水平。欣柔珍惜当羽球选手的时刻，亦注重现在当教练的能力，这是她给自己的羽球生涯所有的奉献。
透过主编得到欣柔的联系方式，当她经过一番了解，再从我这里得到访问方向后，她很快地做出了整理和回答，似乎早已做好准备。这让我不得不佩服欣柔的效率，甚至设想：会不会因为是一名羽球教练的关系，因此特别讲究时间管理呢？不难发现，一名自律的教练，相信亦会把这态度传授给她的学员，须知道，学会做人的态度，往往比球技来得重要！
相信教练的判断
让我们把时间线拉回欣柔还是一名羽球选手的时候。“当我还是一名选手时，我和教练会保持互相信任的关系，一方面我尊重教练的专业，另一方面我也在学习在需要的时候表达自己的感受和想法。”欣柔表示，球员与教练之间的信任是重要的，她选择相信教练，因为他了解自己打球时的状态，这样才能在赛场上携手作战。
事实上，当教练在赛场时，其实欣柔并不适应。“刚开始会有些压力，毕竟会担心自己的表现让教练失望。后来亦慢慢地接受了教练在场的给自己指导，我开始把教练当成坚强的后盾，只要他在赛场上就能给我安定的力量。”欣柔认为，教练能给予他更多的动力，而非压力。
此外，教练还给了欣柔另一个作用。“比赛时选手难免会紧张或判断失误，此时教练宛如导航者，他会帮忙调整战术、安抚我的情绪，是场上最冷静的眼睛。”她坦言，有时候在赛场上会感到心情忐忑，尤其在状态不好的时候，但她会学习冷静地聆听教练的方案，在尝试调整自己。
“我想，最重要的还是要信任教练的判断。”欣柔认为教练是重要的。
全力以赴，无愧于心
“如果说给过去的自己一个评价，我想我是热血、有冲劲的年轻小伙子，但偶尔会有些急躁和紧张。”欣柔用了一句话来说明还是羽球选手的自己。
“回头看，我至今还是很珍惜自己有着一颗坚持却不服输的心。尽管我们都知道在运动赛场上冠军只有一个，但只要全力以赴，哪怕有遗憾，也无愧于心。”唯有保持坚韧不移的心，才能继续在自己的道路上发光发热。
在搜集资料时，我曾看过欣柔的教学影片，不难发现她的耐心，尽可能把每位学员的教会羽球基本功。我相信，这与她所遇见的教练有着不能分割的关系。“我必须感谢过去遇见的每一位教练，尤其当我在低潮期时，他们都没有放弃我，并继续给予我信心和理解。那份坚持和支持，对我来说意义重大！”
有了教练过去给予欣柔的教导，让她明白要成为一名优秀的教练，首先就是对每一位学员不离不弃，才能帮助他们提升球技。
聆听学员的心声
如今，欣柔卸下了羽球选手的身份，成为了一名教导小朋友打羽球的教练，又会有什么不一样的感受呢？“我想，最大的关键在于心态的转换吧！须知道，当自己还是羽球选手时，我只需照顾好自己，重心都放在自己身上就好；但当成为了一名较量后，我必须对整个团队和学员们负责。”
欣柔从‘我’变成了‘我们’，这个就是转变的开始，而需要注重的事情变得更多了。
“自从开始教球后，我渐渐发现教练的身份不能只当命令者，更多时候应该好好地与学员们沟通，当一名沟通者较为重要。”欣柔分享她在当教练时的一些心路历程。“在当教练的过程中，我会努力地理解和聆听学员们的心声，了解他们的目标和方向，进而让彼此间的配合越来越好，团队之间的默契自然而然变得更强。”
庆幸的是，欣柔有着过去是一名羽球选手的经验，让她更能明白球员的想法。“我可以从当羽球选手的角度出发，来理解他们的背景、心理和想法。我知道，羽球不只有技术的训练，更多的是培养他们的信心。”对她来说，只要看到学员们无论是球技或内心的成长，那些都是她的动力。
当然，当上教练的欣柔亦会想办法提升自己，以便获得更多不同的教导方式来迎合不同的学员。“我会持续学习羽球战术，了解学员的心态，以及增进他们的体能。此外，我会多与不同的教练互相交流，并反思和调整自己，才能有更多的羽球知识和能力来带动学员进步。”
找出最合适的方法
我相信任何职业都会遇上低潮期，倒是好奇欣柔在当教练的过程若是遇上低潮期，她会怎么做？“我想，我会让自己回到初心，重新思考当教练的原因。”莫忘初衷，是每个人都该学习的人生道理。
“我也会让自己短暂休息，以便可以做适当的调整；抑或与团队互相交流，听听学员们的心声和想法，这经常会让我重新找回当教练的动力。”其实面对低潮期并不可怕，可怕的是你再也找不回那股热忱，那或许应该重新审视自己。
幸运地，欣柔依旧热爱羽球这项运动。
只不过，不少人都会以奖牌来定夺一名教练的成就。“我却不会这样想，反而见证学员的成长，比起奖牌还来得重要！”这是欣柔心中对于教练成就的标准。“说个例子吧！比如一个原本不会打球的学员，经过自己的调教下变得会打球了，而他从打球没有信心到后来变得有自信，这些改变都是属于教练的成绩。”欣柔认为就长远来看，培养学员们的自我管理会来得比较重要。
当教练除了把自己会的羽球技巧传授下去，其实本身也渐渐学会了一些技能。“当教练的过程中，我学会了观察和保持同理心。以前我只专注在自己的训练，然而现在却变成需要理解每个学员的情绪和需求，这样才能找到属于他们最合适的教导方法。”欣柔分享说。
对于马来西亚羽球领域的未来发展，欣柔认为将会有更加亮眼瞩目的成绩。“不得不说，我看到许多有天赋的年轻球员，他们的成长都是指日可待的。关键是，这些年轻球员必须保持自身的坚持和努力，已经有系统性的培养他们，自然能够在赛场上持续发挥出色表现。”
欣柔相信，马来西亚羽球的未来会更加辉煌！
Text | 大铭
图 | 由受访者提供
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 想要买《风采》，网购最方便！
- https://s.lazada.com.my/s.hijNk
- shopee.com.my/nanyangpressholdingsberhad
- 订阅《风采》纸本杂志： https://vip.sinchew.com.my/feminine/