肿哪里按哪里！陈妍希 全身消肿窈窕有方
“国民女神”陈妍希在《乘风破浪的姐姐》第二季现身，一场露肚皮热辣舞蹈让人颇为惊艳，她在录制节目前曾积极拼命减肥，说要瘦10kg，一番努力后，在开播时大家都觉得她真的瘦了，原本的肉肉脸都变成巴掌脸，圆脸变V脸，小笼包女神称号可以剔除了！
陈妍希出道多年都面对水肿的困扰，努力瘦下来后也会复胖，水肿身材上镜时常被嫌臃肿，体态虽然符合标准，但一站到纤瘦的女星身边就会很明显肿。
为了改善浮肿，陈妍希从饮食、运动、按摩着手，让身材更秾纤合度，V脸也变立体。
录制《乘风破浪的姐姐》她立志要瘦10Kg。
1 饮食不加盐
饮食方面注重清淡，尽量避免重口味，尤其零食和加工食品完全不会吃，她会多喝薏仁水和红豆水，有利尿及改善代谢，瘦身更快速见效。
身为水肿体质，陈妍希对食物中的调味料也很讲究，除外用餐坚决食物不加盐，因为过多盐分会使水分滞留，使得钠离子停留在身体里，进而导致水肿。
2 穴道按摩
圆脸变巴掌小脸却是靠按摩，陈妍希多年来应对按摩消肿也有一手，不同部位水肿的按压法她堪称专业户，她笑称每次录制节目前，自己的手都没停过，就像在按摩斯密码一样，尽量在上镜前按摩消肿。
坚持每周练瑜伽2次。
3 每周瑜珈排毒
除了饮食，陈妍希也找到消水肿运动，在微博上可看到她分享练习瑜珈的作品，一周内基本上都必须做2-3次瑜伽练习，不仅让她排毒燃脂，更是维持窈窕身材的方式。
4 泡澡加速代谢
经过一天工作的疲劳之后，如果能来一个泡澡乐，确实能为身体纾解压力，陈妍希分享说，泡澡除了能消除疲劳，更能加速身体循环代谢，加入沐浴油为肌肤补水保湿，点燃疗愈香氛更能放松身心。
陈妍希曾被讥笑最丑小龙女，包包脸更成为她的标志。
登场《乘风破浪的姐姐》时的精致小脸让她自信爆棚。
5 奇异果带皮吃
陈妍希饮食习惯以清淡为主，尤其爱吃花椰菜，感觉水煮吃腻没味道，她会先将肉片煎出油和香气后，再把花椰菜放进锅中拌炒，减少热量之余，又满足口感；水果方面奇异果她会带皮吃，不但增加纤维量，也能帮助肠胃蠕动，改善小腹问题。
甩肉后露肚露腿展现完美曲线。
资料/图片：陈妍希微博、网络
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
