比年轻时更美！46岁陈德容冻龄保养秘诀
80年代的琼瑶剧迷一定被“琼瑶女神”陈德容的仙女容颜惊艳过！
就连琼瑶本人也认为“她就是书里走出来的女主角”，因而当年获选饰演《梅花三弄》的女主角，戏剧播出后她也就一炮而红。接下来也陆续演出琼瑶其他作品：《一帘幽梦》、《绝代双骄》等。
近年，陈德容在中国一年平均拍4部戏，最近，她和王子邱胜翊合拍《山中森林》，尽管早前在台湾遇上严峻疫情，但在居家防疫期间她仍努力保持身材，“会觉得很烦，各方面都准备好了，突然来了疫情，在家里没有一刻松懈，因为怕发胖，所以吃的东西都很节制。”
》杜绝这个食物
46岁的陈德容，经常在社群平台分享生活自拍美照，没想到身材依然维持的超级好，粉丝大叹真的太美了，甚至一点岁月的痕迹都没有！陈德容在受访曾说她绝对不吃“油炸食物”，原因是：
1.体重难于控制
油炸过程中，淀粉易吸收大量油脂，若将这些吸附油脂的淀粉吃下肚，油脂下肚后加上难消脂，你不觉得好可怕吗～
2.肠胃负担加重
炸物除了高热量以外，也很难消化，另外可能还加入过多的盐，会直接刺激肠胃，并且增加肠胃的负担。
3.营养价值低
高温油炸的食物，营养素已被破坏，甚至荡然无存，容易造成营养不均衡。
》一周健身3天
此外，女神也会很爱爆汗的快感，一周健身3天就好！
陈德容经常在社群平台分享运动后美照，说自己非常享受爆汗的快乐！
她分享说，自己原本只做瑜伽运动，这几个月因为疫情关系无法出国，于是展开了她计划已久的健身计划，一周健身3天，主要是去健身房做些简单的器材重训，她不追求要有练出多厉害的肌肉线条，只想让自己流点汗、动一动。
》不吃加工食物
想要维持良好的体态，饮食的选择很重要，陈德容除了不吃加工食物，零食也全部戒掉！少盐少油少糖是基本，特别推荐大家可以多吃新鲜蔬果，像是梨子、鲜橙、葡萄柚、芭乐等，为身体补充多种不同的维生素。
她说她平时每天大概只吃1到2餐，每餐吃5分饱就好，不要让自己吃到很饱，没有饿的感觉就会立刻停口，而晚餐时间会在晚上六点前解决，夜间感到饿时，就吃水果补充维他命，又能让皮肤变好。
View this post on Instagram
View this post on Instagram
资料/图片：陈德容IG、网络
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
