佛系美白!很多女生不知道这些动作都能变白
传统审美标准在于“白既是美”!
女人一生热衷于美白,但是要维持肌肤、白皙透亮,不一定花钱买昂贵的护肤美白品才见效,只有适合自己的方式才是对的方式,从生活上的简单美白法学起,“佛系美白法”就是让你轻松简单也能维持肌肤又美又白!
1 基本防晒不偷懒
我们都知道防晒的重要性,这是最基本的观念。别让紫外线伤害你的皮肤,导致肤色黝黑、斑点现形,更会破坏护肤品的美白效果,更可怕的是紫外线是令肌肤老化的最大元凶!紫外线带来的后遗症非一日造成,长年累月造成的伤害难于再修复,因此先做好防晒,就能让肌肤远离变暗变黑的危机,美白效果会更有效。
远离紫外线,给肌肤建立好防护罩。
2 多吃“防晒食物”
除了选用合适的保养品,健康饮食也很重要。保持日常饮食均衡,多摄取抗氧化剂如维生素C、维生素E、维生素A、β胡萝卜素。自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让肌肤变得暗沈、粗糙,松弛并失去弹性。防晒饮食能让你免于晒黑,消除自由基,更快达到美白效果。像是番石榴、奇异果、柑橘类等富含维生素C的水果;绿茶内含茶多酚是强力抗氧化剂;蔬果类如胡萝卜、木瓜、南瓜、空心菜、绿花椰菜等红橘黄色蔬果及深绿色叶菜。而每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
拥有丰富抗氧化素的“防晒食物”,如番茄内含的番茄红素能减少黑色素生成。
3 去角质让皮肤亮起来
如果你从未为皮肤去除老废角质,皮肤无法正常新陈代谢,造成肌肤触感粗糙,同时也让黑色素沉淀,造成肤色暗沉。
当肌肤累积过多老废角质导致黯淡无光,可适时使用去角质产品或酸类保养品帮助代谢。适当去角质确实可以促进黑色素代谢,但是千万不可频繁去角质,过度去角质容易令肌肤越来越薄,肌肤的耐受性和锁水性减弱,受到紫外线和外界侵害的更大,反而令肌肤越来越黑。
只要用化妆棉轻轻揉搓的手法,既能柔和去角质,达成纯净嫩白肌。
4 定时运动促进代谢
适量的运动对皮肤有循环代谢的作用,定期做简单的有氧运动,可以加快血液循环,对美白也有效。
在肌肤表皮细胞拥有自主美白机能,当年龄渐增长,自我修护蛋白会跟着减少,导致自我净白机能下降。若多运动则可提升血液含氧量、促进循环代谢,帮助提升肌肤自我修护能力,进而促进自我美白功能。
适度的运动有助血液循环顺畅,令脸色红润焕发光泽,肌肤更水润。
5 放松舒压提升肤质
压力是美白的敌人,压力不仅会影响精神、睡眠,甚至从肌肤状态上很快可以看得出来。
压力会激活黑色素,导致肌肤暗沉、失去光采,影响肌肤对于保养品的吸收力,美白效果低落,可见压力所带来的负面影响很大。所以适时为身心舒压、放松,给肌肤自我修复,抑制黑色素,提升肌肤美白。
有美白研究报告显示,压力往往是加深色素问题的元凶之一。
资料/图片来源:网络
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