【您的美体专家】身材不输辣妹，你也能当50岁辣妈!
女人一旦到了50岁，身材都属于既定印象：肥臀、水桶腰、麒麟臂，加上进入更年期，身体和心理都会起变化。但是，只要你懂得这样做，你的50岁不该只是与柴米油盐为伍，你也能拥有凹凸有致的身形！
中年身型最容易出现危机的部位
进入50岁后，雌激素降低，影响脂肪代谢，也是更年期肥胖的原因，而腹部增大就是更年期肥胖的一个显著特征，赘肉与脂肪都会堆积在上半身。
肥胖的中年妇女，上身大、小半身小，身形上下不成对比。肚腩大而下垂，都会使腹压严重增加，从而造成子宫脱垂，出现血液循环不良的问题。身材的肌肉组织老化，地心吸引力影响，弹性缺乏会导致以下部位出现危机。
胸部: 乳房下垂、失去弹性、松垮。
腰部: 腰部脂肪堆积过多，身材变成直桶型。
腹部: 脂肪堆积沉积在下腹部和肚脐周围；腹壁较膨胀、皮下组织的厚度不尽相同， 形成圆球形腹壁；缺乏皮下脂肪，而在肚脐周围有过多的皱纹，使腹部肌肤松弛。
背部 : 脂肪堆积在后背， 形成熊腰虎背 ，驼背 、圆背 、脊柱后 凸、脊柱侧弯等。
臀部: 脂肪沉积集中在盘骨部位，使腰显得粗大； 臀部两端有较 多脂肪堆积，臀部有下垂迹象。
自律的女人能拥有好身材
追求线条美，没有所谓的年龄限制，年纪大的女性身躯较易积聚脂肪、肌肉容易变得松弛，固然需要借助塑身内衣补救。胸部下垂、乳房外擴、身材曲線不完美問題，靠打針、吃藥、節食，是無法使身材變窈窕的!
调整型内衣的使命是停止或延缓体态的老化，塑造体型，并帮助您找回自然的曲线美。一时的好身材并不等于永远的好身材，不注意保养，体形会随着年龄、生活环境、习惯而产生变化。坚持选穿适合的调整型内衣则能减轻、减缓如胸部下垂、臀部下垂、脊背弯曲等等不良形体变化。 当然，调整型内衣并不是万能的，它只能起到一个纠正的作用，其中更为重要的还是要注意日常饮食及保持一定的运动量了。
坚持这6点 好身材不走样
都说自律的女人最美丽，那么怎么样才能成为一个美丽的女人呢？记住以下六大重点，不必再担心身材走样。
1. 坚持每天多喝水
很多人都知道要多喝水，可是真正做到的却没有几个。多喝水可以促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力，同时预防皮肤因缺水而干燥，改善肤质，对色斑也有一定的淡化作用。你必须坚持每天睡醒时就喝一杯温开水，补充能量，开启活力满满的一天。
2．坚持健康的饮食作息
自律的女人都会养成一个健康的饮食作息习惯，不仅仅为了身体，也是为了皮肤的健康。每天坚持早睡早起，有利于排毒养颜，改善蜡黄、暗沉的肌肤。平时也要坚持饮食均衡，尽量不要挑食，少吃高脂肪、刺激性的食物，多摄取蔬果类。
3．坚持适当的运动
运动时运动时流汗，会将身体的毒素排出，有利于身体健康、肤质变嫩滑。每天慢跑半个小时或者做瑜伽，能帮助你塑造无赘肉身材，看上去就如少女身形。
4.坚持学会穿着打扮
穿衣打扮可以改变一个人的外在形象，也可以提升一个人的气质。如果你有一个体面的外表，会让你充满自信的展现匀称动人的体态。
5.坚持保养身体
进入更年期以后，首先在生活方式上要进行调整，规律生活，充足的睡眠。在饮食上适当进食富含有植物雌激素的大豆类食品，帮助缓解更年期的症状，同时要增加室外运动，提高身体的抵抗力，同时培养个人兴趣，得到家人给予的关爱。
6.控制好体重
女人年过40岁后，不仅容颜易老，而且身材也渐渐的发福，特别容易发胖。因为身体机能会慢慢的开始下降，身体的基础代谢会跟着随之下滑。当接近更年期时，体内的分泌变紊乱。此时，你应该保持常运动的习惯，消耗热量。若能够改掉那些易胖的坏习惯，养成健康的生活方式，每顿饭吃七分饱，保持良好的情绪和生活习惯，不仅不容易胖，反而可能会 令你瘦下来。
恢复辣妈身材的秘密武器
更年期雌激素大量减少，促使骨质大量丢失；一般认为，更年期女性维持理想体重即可。主要是通过适当控制饮食和体育锻炼，不可以过度节食减肥。除了吃个7分饱，最重要的是家里必备一个体重秤，让每个星期测量体重成为一种习惯，可以确定每个星期摄入哪一种让你发胖的食物。
除了在饮食、运动上预防及控制更年期肥胖，恢复辣妈体型的秘密武器就是拥有一件重塑身形曲线的调整型内衣，为你束出前凸后翘的少女身材。
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