【Age Gracefully】50后别再上进了 前进吧
人生的‘追 求’，应该几时停止？
从小我们就不断的学习、追 求目标、奋斗人生，那么到几时就应该停止追求，让自己完全放松呢？
有些人一辈子都不愿放下‘欲望’，总是在意输赢，与别人较劲；但有些人，上了年纪就没有任何欲望，这种无欲有时候会让人变得无精打采，做什么事都提不起劲。这些无欲引起的併发症，会加速身体的衰老。
人生路上，持续拥有热情很重要。所谓热情，也可以说是目标、梦想，或者说是生命的意义。虽然淡泊的境界是一种美德，但热情不能淡泊。心理学家阿德勒曾经说：“人生就是迈向目标，生命就是进化。”
无论活到几岁，都可以进化，但必须注意一件事，那就是必须明确要向哪个方向进化。
阿德勒所说的进化，不是指‘向上’进化，而是‘向前’进化。也就是说，不是和他人比较，用‘上或下’的标准来衡量，而是为了改变现状，向前踏出一步。
除了挑战新事物，默默地持续做之前一直做的事，努力发挥小创意，为日常生活增色，也是重要的‘一步’。
不以‘向上’为目标，而是‘向前进’。这也许并不如想像中那么容易，尤其年轻的时候，为了和他人竞争，很容易陷入‘自己必须更优秀’的想法。
希望比现在的自己更优秀，并为此努力不懈，这种努力很健全，但不需要和他人竞争，或是和别人比输赢。不必为了输赢或是在意他人的评价而汲汲营营，而是要充分体会今天做到了昨天还无法做到的事。
但是，在我们周遭，充斥着和他人比较，一较上下的标准。如果不是有意识地摆脱这种标准，就会陷入‘输了’或是‘赢了’之类的自我诊断。
首先，要意识到自己会不自觉地和他人比较，只要不再和他人比较，心情就会变得比较轻松。
有时候，虽然感受到自己有明确的变化，感受到自己在前进，却无法感到欣慰，反而放弃了梦想和目标。
‘扣分’思考就是造成这种情况的原因，会让人觉得现在的自己和理想的自己相去甚远，不断给自己扣分。
‘扣分’思考会大大影响动力。比如学韩文已经２年，如果把‘不需要透过翻译，就可以用韩文演讲’视为理想状态，用扣分法评价自己目前的实力，每天快乐的学习就立刻变成一种折磨。因此，除了不要和他人比较，避免和理想中的自己比较也很重要。
以前只能在演讲开始时用韩文打招呼，最多只能自我介绍一下，现在可以用韩文和别人稍微聊几句。虽然离不需要借助翻译就演讲的程度还差得很远，但即使只有微小的进步，也要将焦点集中在进步的部分。要做到阿德勒提出的‘追求健全的优秀性’，就不能着眼于和理想的差距，用扣分的方式评价自己，而是要用加分的方式评价自己的进步。
从这个角度有意识地寻找，就会发现自己有很多值得加分的地方。当然，也有很多做不到的事。尤其随着年龄的增加，身体机能的衰退愈来愈明显，就很容易注意到这些不如意的地方，就会为自己的价值扣分。
以前健步如飞，最近只要稍微走一小段路，就很容易疲累。膝盖很痛，没办法走路。膝盖和腰都很痛，自己愈来愈不中用。这些都是扣分思考。
这是将曾经年轻、精力旺盛、充满活力的‘以前的自己’视为理想状态，然后用扣分的方式看待现在的自己。但是，即使无法像以前那样健步如飞，无法走很长的距离，持续散步的习惯，或许可以结交到一起散步的朋友；即使走路的速度变慢了，放慢脚步，反而能够敏感地感受到以前不曾发现的路旁花草，嗅闻到一年四季不同的气味。只要稍微改变看问题的角度，就一定会发现很多‘力所能及’的事。
每天的一小步的前进成为巨大的喜悦，可以感受到这种喜悦成为鼓励，激发了生命的热情。
资料整理：美贞
■详尽内容：第728期《风采》
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