66岁男子跨越大马半岛跑2200公里 为已故妻子，也为癌症孩子而跑 你愿意加入他一起前行吗？
66岁的林祥贵（Lim Shyang Guey）正准备展开一项横跨马来西亚半岛、全程2200公里的长跑计划。
这趟旅程预计耗时约90天，将跨越11个州和2个联邦直辖区。他将途经山路、沿着高速公路边缘奔跑，也会穿越许多大多数马来西亚人只会在车上经过的小镇。
但他不会孤身前行。在每一步路上，他都会把已故妻子朱莉（Joo Lee）的照片贴近胸口，随身携带。“对我来说，这趟旅程永远都是和我妻子朱莉一起的旅程。”
｜原本只是两个人的慢旅行计划
这项计划名为Run For Gold（RFG），是一项2200公里的支援型长跑项目，旨在为马来西亚国家癌症协会（NCSM）筹款，特别用于支持儿童癌症相关服务，例如“Home of Hope”等项目。
但在所有的路线规划、训练安排和地图背后，其实是一份早在“跑步”之前就已经存在的承诺。
“这趟旅程一开始并不是跑步。”林祥贵在采访中解释。
“朱莉和我原本计划一起用走路的方式环游马来西亚，就像‘马来西亚旅游计划（Cuti-Cuti Malaysia）’一样，是一场轻松的散步旅行，只属于我们两个人。”
他透露，这条路线其实早在2020年就已经规划好。
“我甚至替这个计划取了名字，叫Jalan Gemilang……因为原本的想法就是悠闲地走遍马来西亚。”
那本来应该是一段缓慢、轻松、充满陪伴的旅程——一对结婚37年的夫妻，用双脚看世界。
但在2024年，朱莉因第四期胆管癌离世，这趟“散步旅行”从未实现，SG的计划也被搁置在电脑里。
｜从悲伤中重启的2200公里
直到他读到一本书——《From Grief to Love》。“在妻子去世后，我读了一本关于一个叫Laurence Carter的人的书。”林祥贵说。
Carter曾在失去妻子后，沿着英格兰和威尔士海岸跑了6800公里，为子宫颈癌筹款。
这本书深深触动了SG，他随后联系了Carter，想了解这样庞大计划是如何完成，以及背后的准备过程。
正是这次对话，让“Jalan Gemilang”重新被唤醒，并转变为更符合现实与能力的形式——从“走路”变成“跑步”，也更适应马来西亚的炎热气候与地形条件。“在30多度的天气下背着5公斤背包要怎么走？”他说。
“所以后来我们改成支援型计划。走路会很久，但如果有支援、没有背包，我就可以跑——而跑步本身也是我的热爱。”
林祥贵谈起妻子朱莉时，总带着一种熟悉又轻松的语气，就像在回忆一段共同生活的日常。“我们37年的婚姻里，做过很多疯狂的事。”他说。
“我们曾尝试买新西兰的Pakatoa岛，也试过去参加《The Amazing Race Asia》。虽然都没有成功，但重点是过程的刺激和一起经历的时间。我们其实没什么钱，但还是敢去尝试。”
｜跨越世界的生活轨迹
林祥贵出生于槟城，1959年出生，曾在马来西亚、新加坡、新西兰、香港、中国、俄罗斯和美国等地从事工程与商业工作。
他在去年退休，结束了在一家香港上市公司超过25年的职业生涯。业余时间，他喜欢阅读、登山与跑步，曾完成超过15场国际半程马拉松，包括中国长城赛段。
他与朱莉育有两名孩子：31岁的Jacqueline（在新西兰出生，目前是医生）以及27岁的Kevin（在新加坡出生，是一名骑行爱好者）。
近年来，他在香港与马来西亚之间往返生活。
在60多岁时，他重新认真投入跑步，并在2025年完成自28岁以来的第一场全程马拉松——悉尼TCS马拉松，而当时他的儿子也陪跑支持。
｜一句“你真疯狂”，成为他继续跑下去的力量
他与妻子朱莉的生活充满好奇与冒险精神，总是愿意尝试新事物。
朱莉曾在新西兰学习美术，短暂担任室内设计师，后来成为全职家庭主妇，并在疫情期间发展绘画、纸浆艺术与3D立体创作等兴趣。
正是这种精神，将支撑他完成这2200公里的旅程。
他回忆起一次日本露营车旅行，在寒冷山区雨夜中驾驶小型660cc房车的经历。在视频里，他半开玩笑地对妻子说：“你真疯狂！”
“那就是我会一直说的话——‘你真疯狂’。”林祥贵说。
“她的那种坚持，会推动我继续前进。”当跑步开始时，他会将妻子在半马比赛中的照片贴近胸口。
“即使她不在了，当我经过每一个城镇，我都会带着她的照片一起跑。”虽然朱莉曾患胆管癌，但林祥贵选择将Run For Gold的筹款重点放在儿童癌症。
｜一间“小屋”，改变了他的方向
他在参观马来西亚国家癌症协会（NCSM）后做出了这个决定。
“他们带我参观了一个地方，叫Home of Hope。”他说。
“那里是让患癌儿童和他们的照护者（通常是母亲）暂住的地方。他们来自乡区，没有地方住，也负担不起酒店费用。”
这个画面深深留在他心中。“在发达国家，80%到90%的儿童癌症可以存活。但在我们国家，只有30%到40%。”他说。
“很多时候是资源不足，治疗中断，或者家庭放弃。”作为照护者的他，也深刻理解这种压力。
“我曾照顾我的妻子，所以我知道病人的痛苦，也知道经济、情绪和身体上的负担。但对母亲来说，这种压力更大。”
他说：“母亲对孩子的爱是无条件的，她们会尽一切努力，但最无助的是，她们很多时候什么也做不了。如果能救一个孩子，就等于救了两个生命。”
他表示，筹款将用于支持Home of Hope及相关服务，包括辅导、康乐活动和哀伤支持。
“我要强调，我的旅程是为了提高癌症意识，但筹到的钱会全部用于孩子们。”
跑步计划详情：
这项2200公里长跑将于2026年3月28日在槟城NCSM正式开始。
林祥贵计划每天跑25至35公里，每隔几天休息一次，预计90天完成全程。他不会独自行动，一名经验丰富的超马跑者将作为支援团队成员同行。
去年10月，他们曾进行为期5天的实地勘察，沿着完整路线开车确认住宿、地形与危险路段。
｜他说：跑不了，就走，但一定要完成
他指出，最具挑战性的路段是柔佛州，因为重型车辆密集，存在较高风险。不过团队已制定安全措施，包括清晨出发、反光装备和支援车补给。
训练方面，他采取的是循序渐进的方式。
“我教练说最重要是‘脚要落地’，持续累积里程。如果跑不了，就走。”他说目前正训练耐力与早起习惯。
“我要练习早起，5点或5点半起床，6点开始跑，在中午前结束，因为马来西亚太热了。”
他最近完成了一次21公里训练跑。“我以前只要能在3小时内完成就很开心，但这次跑了2小时48分钟。”他说时非常开心。
｜他想告诉所有人：年龄不是终点
他也鼓励年长者保持运动。“不要觉得自己老了就什么都不做。走路不够，要跑一点，让心肺动起来。”
他提到英国“头巾火箭”跑者Fauja Singh，90多岁仍完成马拉松的例子。
他也认为，目标感可以让人保持活力。“当我做这个计划时，我发现很多人都愿意帮忙。退休不代表结束，只要有目标，网络资源就会变得很有用。”
他笑说，网站的想法就是在一次午餐中诞生的。“我和一个做Exabytes的人吃了一盘炒粿条，他说：好，我帮你做网站。”
他总结：“当你有一个好的理由，人们都会支持你。”
｜旅程的个人意义
在马六甲，他将入住Casa Bonita酒店，该地正是妻子童年成长的地方。
“她小时候住在那里，后来房子被拆了，建成了酒店。我会特别在那里停留。”
在槟城，他的出生地，他的旅程也将在那里开始与结束。
第一天，他会跑过自己的小学和童年成长的街道。
而在2026年6月22日、他67岁生日当天，他计划完成一项78公里的槟城环岛跑，作为终极挑战。
林祥贵说，这段旅程不是悲伤故事，而是一条前行之路。“现在的我，有一个目标，要为需要帮助的人做点事情。”他说支撑他的三件事是：
“正向心态、目标导向、自我驱动。”
他也清楚风险存在，但选择接受。“人生充满不可预测，但这不应该阻止我前进。”如果跌倒，他说：“我会在跌倒的地方做个记号，然后回来继续完成。”
｜50多天挑战进行中
在挑战进入第50多天后，林祥贵（Shyang Guey，SG）目前已完成约1408公里的路程。 截至5月22日，他正在柔佛州的哥打丁宜—双溪岭路（Jalan Kota Tinggi–Sungai Rengit）继续前进。
无论晴雨，这位退休跑者自3月在槟城启动挑战以来，每天坚持跑约25至35公里，中间安排休息日，以持续完成这项2200公里的长跑计划。
目前，他仍需完成多个州属的路段，包括马六甲、森美兰、雪兰莪、吉隆坡、霹雳以及槟城。 整段旅程预计将在6月21日完成，并以一项78公里的槟城环岛长跑作为终点，时间正好接近他67岁生日。
｜你愿意和他一起完成 这段有意义的旅程吗？
林祥贵将通过Run For Gold网站提供实时GPS追踪，公众可实时查看他的行程。
他也会通过Instagram和Facebook更新进度。
同时，他也欢迎民众在沿途加入他，无论是陪跑几公里，或在各州参与社区活动。
他还计划在每个州佩戴不同州旗披风，象征跨州前进，并希望借此向一路支持他的“无名英雄”致敬，同时推广儿童癌症意识，并与幸存者及照护者见面。
接下来行程安排如下： 📍
5月24日（早上8:30） Relay For Life活动 —— 柔佛州 Balai Polis Majuide 📍
5月26日（上午10:30） Relay For Life —— Biocon Iskandar 📍
5月31日（下午2:00） Relay For Life —— 马六甲 MCIS 📍
6月7日（清晨6:30） Relay For Life 公共跑 —— 吉隆坡 （预计约1000名跑者参与，属于NCSM 60健康周末活动之一） 📍
6月10日（下午1:00） Relay For Life —— MySkills Kalumpang 校园 📍
6月14日（约上午10:00） Relay For Life —— 霹雳州警察总部 📍
6月21日（约下午5:00） NCSM × Relay For Life 总收官活动 —— 槟城港口📍
资料载自Says、codeblue、luminews.my
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