4招教你预防水土不服 别打坏旅行兴致
不少人旅行的目标就是食尽当地美食，但万一肠胃未能适应，或在旅行中不小心食了不干净的食物，都可能会导致肠胃炎，更可能会上吐下泻。以下有4招包括勤洗手、避免饮口喉水等方法可以预防肠胃炎。
抵抗力成关键
有医生指出，到卫生环境较差的地方旅行，发生腹泻的机率较高，主要是因食了不干净的食物或饮用水而造成的肠胃发炎。另外，如果旅行期间安排了野外活动或露营等活动，用了不干净的水清洗食物，都可能会引起腹泻。
长者、免疫力较差及长期病患等人士在旅行中会比较容易因抵抗力弱而感染病毒，造成腹泻，常见会造成腹泻的病毒包括大肠杆菌、沙门氏菌及诺如病毒等。
4招避免水土不服
1.勤洗手
2.避免吃生冷食物
3.避免饮用水喉水
4.用干净食水洗水果
肠胃炎症状
- 腹泻持续2至5天，每日多于3次
- 肚痛
- 发烧
- 上吐下泻
- 脱水
- 全身无力
如出现严重脱水、上吐下泻愈来愈严重、血便及持续高烧等症状，就需要尽快在当地就医。
新闻/图片来源: 互联网
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