30 年宅资历 日漫画家分享在家工作秘诀
行管令逐步开放，但你是不是已经习惯在家上班，并打算维持现状，或者已经辞去旧工作（也许是被栽员了），正转行做网销。
如果你是那个继续居家做业的人，那日本漫画家芳崎世梦30年的宅家工作经验也许可以帮到你。
打算长久居家工作的话，得好好制定作息。
最近这位日本漫画《金鱼屋古书店出纳帐》、《猎奇犯罪特搜室》的创作者芳崎世梦，在网络平台上，以图文并茂的方式介绍自己多年宅家工作的心得，与大家分享她的经验，希望能帮到刚起步的在家工作者，在网路上引起了广大回响。
她提到在家工作最重要的就是房间换气。认为近来的房子由于气密性高，所以建议大家在早上一定要开窗换气。之后若感到在意时，再打开窗户让空气流通。
她也相信有许多人都会留意室内的温溼度变化，也由于每个人的感受程度不同，建议利用温湿度计来知道正确数字，穿着适当衣物来营造出舒适的工作环境。
记得早上用10分钟来晒太阳，为了做到这点可选在户外晒衣服，或照顾花草。还有就算是阴天，也还是会有阳光照射，不要因为天气不好就略过。
另外，充分的水分摄取也相当重要，建议可放个水壶或多摆几个杯子。也提到人在起身站立时较容易感到尿意，而相反的，若久坐不起就容易减少如厕机会，请大家要多留意。
再来，就是可透过整理打扫、洗衣、煮饭等家事活动来达到运动效果。
还有她个人最重视的就是充分休息。每工作 45 分钟后就休息个 5 分钟时间等，在没习惯前要记得提醒自己进行休息。在吃饱饭后也不要马上工作，建议规定好自己的休息时间。
所以打算居家工作的起步者，可以参考漫画家芳崎世梦的作息建议，记得，在家工作，太懒或太拼都不是好方法，规律的作息才能走更远的路。
资料来源／网络
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