【重生之后】剖白丧母之痛 陈志康：我一点都不可怜
人生在世难免会有起有落，有甘有苦。得意的时候，快乐心情遍布心房；失落的时候，叹息望天，心情变成灰色。然而有些失落感却完全没有选择的空间，不是一个人躲起来就能够消化悲伤，这种失落会让人惊慌失措，甚至痛不欲生。
失去至亲的痛，只有经历过的人才能深刻体会。面对至亲离世，很多人会选择在内心筑起一道围墙，同时也被种种逃避、愧疚、愤怒的情绪捆缚。前电台DJ陈志康在10年前经历了妈妈遇害的事件后，也曾经被悲痛和无助淹没，除了每一晚都有轻生的念头，甚至还频密走访妈妈的坟墓，只为了和妈妈聊天。
探母坟·这样可以靠近她
“我常会去我妈的坟墓前跟她聊天，即使不是清明节、母亲节或重阳节，一年可以去十几次，这个举动延续了5年以上，那个时候很想念她，可能也想弥补过去没有时间陪妈妈，我当时觉得这样做能抚慰心灵。”
走入丧亲的哀恸，对陈志康而言，犹如步入一座幽谷，顿时失去依靠，难以承受这波情绪巨浪冲击的他，终日钻牛角尖，在妈妈离开初期，他甚至很喜欢出席丧礼，总觉得这能够让他与妈妈靠近一些。
“那段时间家人蛮担心我的，大家都会觉得我还没放下，家人觉得我是一个强者，所以在他们的面前即便我心理出状况我不说，我需要帮忙也不说出来，可能是我自己的性格促成的，妈妈在世时，我是一个好胜和自以为是的人，当时我是从天堂掉到地狱，我一直以为我能够掌控所有的事情，只要我努力，几乎没有事情我是做不到的，可是在我妈出事后，我没有办法放下和甘心的原因是因为我掌控和改变不了事情，我一直责备自己为什么会犯下这么低级的错误，情绪陷入谷底，每一天晚上都想自杀。”
3年后·比事发当时更难受
有人说，时间是疗伤的最佳良药，能把伤痛的记忆随着时间的推移渐渐淡出我们的生活，可是陈志康在妈妈离世的3年后并没有化解痛苦，反而比当时妈妈遇害后更为煎熬和难过。
“当初我妈去世之后我很伤心，一个朋友慰问我时，我告诉他我不想活了，他跟我说你会发现3年后你比现在更难过，结果3年后我真的比我妈出事时更难过，因为当事情发生的时候，我只需要面对我的伤痛，但3年后我必需面对另一个情境，身边没有人再呵护我，依着我，大家都已经习以为常了，这个时候我要面对我内心真正腐烂的地方，所以3年后其实我更难熬、挣扎和难过，不懂接下来要如何继续生活。”
看着自己内心腐烂的伤口，陈志康确实无奈又无助。失去至亲已经是改变不了的事实，丧亲的经历已经让他回不去失落前的状态，但庆幸的是，陈志康最终想通了，他决定不要再当一个情感上受伤的人。
“这几年我问自己，我去我妈的坟墓到底是为了什么，如果纯粹是想让情绪有个出口的话，那是不需要的，不要让它变成一个借口，有问题就要自己去解决，不要让这情绪继续发酵，这会对我的心理状态造成不稳定，我想通这个道理后，就决定放手，从那个时候开始，每天想起我妈是一件很暖心的事，而不是伤感、想哭、有愧疚的感觉，所以近这几年只是清明节才去一次。”
陈志康坦言有5年时间他完全被悲伤淹没，现在他学会了与事实一起生活。
靠信仰·从佛法找到了出口
经历了一场情感休克的陈志康，开始领悟到对妈妈最好的思念，应该是悟透生离死别，勇敢、坚强和乐观地生活下去。
“是宗教信仰救了我，那个时候碰巧我身边的朋友都是佛教徒，当时的我很执着，一直很坚持要找到一个答案，我不能接受为什么我不能掌控一切，我不是一个做很多伤天害理事情的人，为什么这样的事情偏偏要发生在我身上，我一直反问自己，一直觉得很受伤，直到我遇见了这些朋友，然后在佛教里找到我要的答案，解答了我过去的种种疑问，自此我再也没有寻死的念头。”
原来陈志康终于领悟到一些事情是不能掌控的，无论你是一个多么坚强和本事的人，你必需去承认和接受不是每一件事情你都有能力做得好，佛法就这样给了他一个出口。
重启人生的领悟：
“我妈送给我的最后一份礼物就是让我的人生重新开始，所以我决定让她送这最后的一份礼物，我要让她开心，我也要活得开心。将来有一天我们也会离开这个世界，难道你希望你的下一代一直颓废，一直伤心，一直留在阴影当中吗？”
“我接受了事实之后突然间觉得面前的那一步跨得过去了，我决定不要再认为自己是一个很不幸的人，有多少的不甘都放下了，在想起妈妈的时候，都是欢乐和温暖的画面，而不会再大哭，已经活在悲伤大概5年了，现在的我能够在每一次提起妈妈时开心地笑，而不是我是个没妈的孩子，虽然事情已经对我造成伤害，可是我在这个过程中学习成长，接受事实，我看得见未来的路要怎么走下去，要如何走得更精彩。”
要放下·学会与事实一起生活
现年38岁的陈志康透露，虽然走出丧亲之痛最艰难的过程是放下，可是时间却帮了他，不是因为要时间冲淡一切，反而是要学习如何跟时间一起生活。
“我妈离开至今，我每一天还是会想起这件事，但时间帮了我，我学会了如何与事实一起生活，如果你不肯接受不肯放下，你只会和自己过不去，要么你怨天尤人，觉得自己是多么地可怜，你只会觉得自己是受害者，是全天下最可怜的人，这是很大的伤害，觉得自己很可怜其实会上瘾的，你会很渴望身边的人关心你，呵护你，依着你，什么事情都归咎于可怜，这是一个借口，我那个时候已经上瘾了，我把自己当成是一个受害者，然后活在悲惨的世界里，到有一天，我走出来之后，才发现我肯本不想当可怜的人。”
陈志康认为，如果拒绝或不懂得处理自己的情绪，它会在内心发酵，黑暗面就会越来越大，事情会越发越大条，然后就会厌世和充满仇恨，这个时候必需要自己愿意走出黑暗的世界，旁人只能陪伴和聆听，你不努力，没有人能替你坚强。
承认自己以前很自负的陈志康指出，妈妈离世后送给他的最后一份大礼，就是把他之前建立直达天堂的楼梯给砸破了，也让他从天堂直接摔倒在地上，这么一摔反倒是把他给摔醒了。
“我妈离世前，我长期在受人赞美下一步步登上了天堂，我是自负的，但我妈离开了之后，她把我从天堂直摔倒在地上，我伤了，登上天堂的所有楼梯都倒了，我当时做了一个决定，我不要再建楼梯了，我要建地板，一层一层地建，我不要去最高的位置，我只想打好地基，现在的心理状态不一样了，活得像人了，现在的我比较有血有肉，不要再做自以为是的人，只想做一些事情是能够让心感受到活着是有意义的，活着是温暖的，所以近一两年和家人的关系是密切的，我是快乐的。”
体会痛·别强迫马上坚强
很多时候，当身边的朋友失去至亲时，我们都会以一句节哀顺变来安慰他们，其实一个拥抱、一个握手、一个诚意的微笑或轻拍肩膀都比你对他说节哀顺变来得好，走过丧亲之路的陈志康对此有深刻的体会，因为不是每个人都能了解失去至亲的悲痛。
“我不会跟那些失去至亲的人说不要这样伤心，叫你不要伤心的人是因为他们没有经历过，只有没有经历过和不关自己事情的人才可以说出这句话，因为伤的不是他痛的也不是他，我已经养成了这个习惯，朋友的至亲离开时，我连节哀顺变我都不想说，是没有用的，就好像你跟忧郁症的人说你要看开一点，和瘫痪的人说你要努力站起来的道理是一样的。”
“我会跟他们说，你要记得你离开的亲人，他们最想完成的心愿是什么，他们是想要你活得更好，如果你能答应他们你能活得更好的话，你现在要伤心请你伤心，因为我们都必需跌到谷底我们才会站起来，你不让自己跌的话你就是对自己残忍。”
经历了巨大伤痛的陈志康如今很坦然地面对自己的内心，他说，失去至亲的人都会强迫自己一定要坚强，这么做并不会让自己过得更好，该做的反而是要延续离开的亲人所留下的爱，开开心心地活下去。
“我妈送给我的最后一份礼物就是让我的人生重新开始，所以我决定让她送这最后的一份礼物，我要让她开心，我也要让我自己这一辈子活得开心，每一个人的记忆都不一样，每一个人和家人的关系也不一样，但唯一相同的就是爱，如果你爱他们，他们也爱你的话，应该让他们的爱得到延续，将来有一天我们也会离开这个世界，难道你希望你的下一代一直颓废，一直伤心，一直留在阴影当中吗？你也不希望他们这样，你希望他们该哭的哭过就算了，接下来就是要活得开心，选择做自己。”
特约记者：杨慧琳
照片：受访者提供
■详尽内容：第711期《风采》
【免责声明】
《风采》网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
- 订阅《风采》电子杂志: https://goo.gl/forms/aJJnCpWGRo06WGgY2
- 订阅《风采》纸本杂志: https://forms.gle/JCeTBtKNCvYfFLV86
