网路太多假装完美 Janet喜欢暴露真实缺点
旅游节目《疯台湾》的主持人谢怡芬（Janet）拥有非常阳光的形象，在节目很活泼开朗，对什么事都像好奇宝宝，勇于尝试，十分喜欢挑战自己。
而在结婚生了两个可爱的宝贝以后，在Janet 的粉专时常可以看到她大方分享真实生活的一面，包括近期大方展现产后走型的身材，鼓励妈妈们产后别太紧张回复身材（延伸阅读：https://bit.ly/3CURGsq）。
最近，在疫情升温很多人待在家防疫的期间， Janet 特别远端接受《VidaOrange生活报橘》的专访，分享她的‘活在当下’生活哲学，也分享她在家里都做些什么特别重要的小事。
～‘活在当下’的秘诀是什麽？
我的确很喜欢‘live in the moment 活在当下’。活在当下的意思，其实也不用想得太复杂，就比如说我们在餐厅吃饭的时候，不要把手机拿出来，不要听到‘叮铃’就马上去看简讯是什么。以前我们约朋友吃饭的时候，是用家里的电话约个时间，然后到那就是完全百分之百的专注跟朋友聊天和吃饭，我觉得‘活在当下’就像是这样子，你在做一件事的时候，不要分心。
比如说有时候跟孩子玩的时候，不知道为什么，想到什么就开始拿起手机滑，小孩就一直喊着‘play with me!’，所以我们跟 Egan（Janet 三岁的儿子）玩的时候，就会真正的把手机放在旁边，离我们远远的，我们会跟 Egan 讲说‘我现在要陪你画画’，就是完整的15分钟，中间休息时再去看一下有没有什么重要的讯息，然后再回去跟他玩。
念 MIT（麻省理工学院）的时候，有一句话就是‘Work hard,play hard’，我会把这个概念也放在现在的生活。我们最近也是在家里工作，我就会跟 Egan 说：“好，我们现在要好好的跟你玩 30 分钟，玩完这 30 分钟，我跟爸爸就要很安静很安静的工作一个小时，你可以看书或者画画，你要安静。”当然对一个三岁的小孩来讲，一个小时有点长，我们就会拆成 30 分钟，但是至少我们就有很安静的 30 分钟可以做我们该做的事情，因为你知道‘只有30分钟’，所以就不会拖时间，就是好好的在这 30 分钟里把事情做好，而在玩的时候你就不会又在想工作，就可以好好的陪小孩，小孩也会满足觉得‘爸爸妈妈真的有很专心的陪我玩，你有 keep promise。’
～你曾经因为好奇心，而让你发现、体验了什么人生中的难得经验？
好奇对我来讲，是一个最重要的个人特质。我觉得好奇的人都会很想要探索、想要认识新的朋友，会比较开放心态。你因为好奇，对一些事情会想要多了解，包含人、文化、语言、学习任何的东西，我之前就是因为好奇，所以做《疯台湾》，因为我觉得这个我没有试过，我好奇‘如果我试了会怎么样？’你看，因为我好奇，我去试镜，所以就得到了这个我觉得最适合我的工作。
好奇当然也会碰到一些你试过，然后发现真的不适合的事情，那就知道‘OK，这个就不是我的兴趣。’但是至少你有试过。包含吃东西，我每一次都会试试看，无论喜不喜欢吃，至少我有试过，我知道这个东西是什么。
我希望我的孩子们都能拥有‘好奇心’，会想要试，试过了不喜欢没关系，这样子他们的生活会很丰富，他们也会因为理解而对其他人友善。
～为什么你愿意把自己很真实的一面展现出来？
为什么我会愿意分享‘可能别人看起来是我的缺点的事’？因为我觉得这就是‘很真实的我’，包含我真的不开心的时候，或是生小孩的时候，肚子真的就是会有松松的皮，我觉得这就是我，就是‘现在的我’，我自己接受，我也希望我分享之后，别人也可以接受‘现在的自己’。
我曾经有过非常大的挫折感，当时我要当 model 的时候，我看到杂志上的人物都是完美的，我那个时候也不知道可以 photoshop，可以有灯光，可以化妆。现在Facebook、IG更容易‘假装完美’，所以我现在会分享我‘真实的一面’，是希望让大家知道，现在很多人在网路上看到的东西，很多都是‘有修过的’，所以不要给自己太大的压力。
～在日常生活中，会为自己保留专属于自己的一段时间吗？
我每天多多少少都会有自己的时间，这个时间可能是 5 分钟，可能是两个小时，有的时候我不是在开玩笑，就是在大便的时候（笑），这是一段不会有人吵你的时间，有这 5 分钟做自己的事情，真的是非常非常重要。
如果有比较长的时间，我喜欢自己去运动，或是去爬山，去外面走一走。像疫情前我其实很喜欢去游泳，因为这段时间完全就是属于自己的，你在健身房的时候可能还是有人会跟你聊天，还是可以听音乐，可是在游泳的时候，你就是很专注，就是跟自己的呼吸和心跳一起，这个时间有点像是在‘打坐’，每个人多少都需要一段这样的时间。
～防疫期间待在家，你会特别做些什么事？
现在因为疫情，大家都待在家里，的确很多原本能做的事情就不能做了。但是我会珍惜现在的状态，做一些我原本因为忙碌而放在旁边没有做的事，比如说整理家里、学会煮饭、把电脑里的东西整理一下、把照片扫描，就是做很多很多小的事情。
比较困难的是小孩也在家里，他们也很需要你，我和 George （Janet 的老公）会轮流去让小孩在家的生活变得丰富一点。我们会安排全家人一起做一件事的时间，比如说我们两三天就会一家人一起煮个饭，然后所有人就坐下来一起吃，也会和小孩一起看喜欢的电影，最近我们就把《星际大战》所有9部电影都看完了，看完之后还会和 Egan 一起扮演电影里的角色。
～和 George 经营长久感情的秘诀是什么？
我跟 George 以前都是远距离的，我们两个都蛮习惯的，因为两个人的工作都很忙，我们就是‘信任对方’，也会每天聊天，不一定是准时晚上九点会视讯聊天，我们就是随时想聊就聊，发简讯的时候也不会期待另外一半马上会回，因为我们就是信任‘如果他有空，他就会回我’，如果他刚好在忙的话，没关系我可以等他，如果是很急很急的事情，我们就会让对方知道‘我现在很需要很需要找到你’。
我们两个有独立的空间，同时对对方有信任感、有安全感，因为你就是知道‘我很爱他，我不会做什么’，也信任对方和自己一样‘他很爱我，他不会干嘛’。
到现在结婚以后，我们的工作有时还是需要分开比较长的时间，我觉得最重要的就是要维持沟通，不管好的坏的都聊开，以前他所有女朋友的事情我都了解，我以前男朋友的事情他也了解，未来可能性的事情我们也都有讨论过，比如说‘有一天我们两个如果离婚，会是怎么样？’我们什么都聊，不代表我们觉得会离婚，也会聊‘你觉得我们生两个小孩比较好，还是生四个小孩比较好？’我们什么都可以大方的聊。
～觉得现在的你和10年前的自己，有什么不一样的地方？
10年前，我刚好31岁，我觉得那个时候的我非常拼，所有的力气、任何的热情全部都放在工作上，我就是想要拼，不是拼赚钱，而是拼工作生涯中的一个作品，那时候做到了《疯台湾》，我就是很喜欢很喜欢，一直想要再进步，一直想要再继续找一些新的挑战，在节目本身本来就有很多身体上的挑战，我就开始再挑战写一些旁白，后来挑战写剧本，再来就是挑战演戏，当时我所有的心思都是在工作。
现在呢，41岁，我有婚姻，有两个小孩，我发现我更多力气和精神都是放在家人。以前工作进来我就想要接，现在我会判断我接这个工作需要离开家里多久，值不值得，如果我觉得那个时间可能太长，或者是 Dylan 刚刚出生，我不要这么快接很多新工作，我可能就是会说‘No’。我以前真的是很难说‘No’的人，现在是比较会说‘maybe，我们再讨论一下。’（笑）
资料来源／《VidaOrange生活报橘》
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