每天做这些事 60岁妈走在街上总被搭讪
在这个保养观念、医美普及的时代，很多女人越来越注重保养，以求留住青春美貌。
较早前，小红书上一名网红周rich常贴出自己与妈妈的合照，由于母女俩长得像姐妹，很多人完全看不出谁是妈妈，谁是女儿。周的妈妈，肌肤白皙、身材纤细、气质优雅，完全不像60岁的年迈女人，而妈妈的逆天冻龄美貌瞬间引发网友热议，女儿表示“妈妈就是我的人生目标”誓要向妈妈学习美丽到60岁。
周妈妈的保养心得看似简单，但实行起来就得看你的魄力与坚持。
网友鼓励妈妈原地出道
身为女儿的周rich自叹不如：“为什么我妈都60岁了，走在路上还总被帅哥搭讪？每次一发合照，大家都在喊让我妈出道，决定今天全盘托出我60岁妈妈的保养秘笈！”
周rich的妈妈今年已经60岁了，但依旧维持着165公分，50公斤的标致好身材。她表示妈妈没有刻意减肥，她认为女人到了熟龄时微胖的身形不会那么显老。
在饮食方面，她说妈妈没有刻意戒糖，私下爱吃蛋糕、巧克力，她认为吃甜食能让心情变好，“现在都提倡要戒糖，但是我觉得人体摄取适当的糖分是完全有必要的。”她还透露妈妈不去健身房，唯一运动时散步，尤其吃完晚饭后必会散步1小时，对身体的新陈代谢有帮助。另一个维持平坦小腹的秘诀，则是吃完饭不要马上坐，她推荐饭后站半小时，小腹不会跑出来啦！
除了保持心境开朗，还要乐观面对生活琐事，同时要懂得费心思打扮自己。
周妈妈日常饮食：
1.超过晚上7点不吃任何东西，每晚睡前一杯红酒。
2.永远不喝冰水。
3.不吃油腻的食物，日常饮食坚持少油少盐。
4.多吃坚果，如核桃、杏仁、腰果等、多吃葡萄、梨及橙。
5.25岁后服用保健品，包括胶原蛋白粉、黑糖、蜂蜜、燕窝、维生素B6、蔓越莓。
周妈妈生活习惯：
1.能走路绝对不坐车，特别喜欢散步，对促进新陈代谢有帮助。
2.吃饱后坚持站半个小时，吃完东西马上坐下容易形成小肚腩。
3.每天都坚持敷面膜。
4.温水洗脸，用和自己体温一致的水。
5.每天喝不低于2公升的温水。
6.11点之前睡觉，8点起床。
周rich说，看起来有些习惯很难做到，但是坚持一个星期后再看，身体变化真的很大。
此外，到了中年，必须对身边每件事感到满足，她说妈妈即使喝杯奶茶也特别开心，让自己心境开朗就会对生活充满朝气；还有一点很重要，生气时就释放不要憋着；有钱就尽量满足自己的一切需求，自己赚钱，也该毫不犹豫的花钱，时常满足自己，才能感受幸福。
周妈妈每天睡前必喝一杯红酒。
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