忧郁症 2）我会扯头发、头撞墙
摆脱恶梦后的Daphne，展开了全新的健康生活。
>中学时期曾遭同学霸凌
Daphne（36岁，手工皂和蜡烛教学、幼教老师）
行管令期间，由于Daphne家人都在家，帮她照顾小女儿，她每天有更多时间打皂、包皂、写稿和阅读。虽然这段日子没有收入，但却有点窃喜，因为多了时间做自己喜欢的事情，每一分钟都格外有意义。
Daphne在中学时期遭同学霸凌而被忧郁症缠身。饱受精神折磨的她晚上恶梦不断，直到25、26岁才渐渐平息。
霸凌事件引发暴力倾向
“14、15岁发生的霸凌事件，还引发了我的暴力倾向。这个倾向断断续续出现到27岁。后期比较严重时，我还会伤害别人，也伤害过自己。我会扯自己的头发、头撞墙、拿刀子割伤自己的手臂。”
根据Daphne，她中学时期有个非常要好的朋友。“但老师比较欣赏我的能力，我和她的交情因此就产生了变化。她暗恋的男生追求我时，事情就恶化了！她串联几个同学欺负我。体育课过后，我会发现我的校裙不见了，最后发现是在垃圾桶里，或者挂在别的楼层的窗台上。他们也会在我的椅子上涂胶水或放钉子，书包也曾被丢进垃圾桶里、作业簿被撕烂，他们也造谣破坏我的名誉，不断精神折磨我。”
那时的Daphne认为自尊心强，将一切痛苦掩饰起来，因此家人也不晓得她的处境。“那时妈妈也有自己事业上的烦恼，爸爸是很少跟孩子聊天的严父，两个弟弟也不知道我的事。我会躲在被单里面哭，一直发恶梦，好几天都不说话。”
暴力倾向伴随Daphne到20多岁。“我的车子被撞，对方不想赔钱，我就用车子把他的车头撞损。后来一个电单车骑士也撞了我的车不愿意赔偿，我就把个子小过我的他，整个人抓起来丢到马路上。”
接触泰拳后的Daphne，发恶梦的情况就改变了。“梦里的我对着那个欺负我的女生拳打脚踢，我还在梦里赤手把她的心脏挖了出来捧在手心，我满脸都是她的鲜血，我是笑着醒过来的。”
刘墉的智慧深深影响了我
“后来我也看很多刘墉的书，他的智慧深深影响了我。我也上心灵课程，用了很长的时间治疗。我也接触禅绕画，做手工皂，过程中我可以静下心来，而且看到成品就会有很大的满足感。”
“我以后会让女儿上泰拳课，希望她可以学会保护自己。如今我康复了，但我不会原谅曾经伤害过我的人。我能走过这个坎，是我自己的能耐。”
与女儿的亲子照。
全家福。
>接两次律师信想自杀
（4）Max（43岁，房地产经纪）
行管令期间，Max表示和平时没什么不同，他目前在家工作，生活很充实，休息的时间也多了。这段时间让他有机会沉淀自己、装备自己和提升自己。
Max曾经被告侵权，接获了两次律师信，必须赔偿40万令吉的巨额。“那时公司财务又周转不灵，父亲也在同一时间患病骤逝，引发了我患上忧郁症。”
“我那时36岁，收到第二封律师信时，感觉走投无路就想要自杀。我那时已经没有存款，若是卖掉房子和车子，我就一无所有了。我不晓得如何面对家人，而且还要一直上法庭听审，感觉非常压力。”
其实死的念头一直出现在Max的脑海里。“那一次就比较强烈。在我即将从高楼跳下时，一把声音阻止了我，仿佛那是来自上帝的声音。我顿时也想到妈妈，我不忍心丢下她不管，因为我父亲也刚离世不久，她一定会无法承受。”
Max忧郁症发作时，晚上会变得很负面，甚至失眠。“我那时每到晚上都会找人来发脾气，比如公司的合作伙伴，我们会互相指责。跟家人和朋友讲话的语气也会比较重。我不想要家人管我的事，我觉得父母把我生下，只是让我在这世界上受罪。”
曾经，Max的朋友不多，他的生活重心是工作，每次回到家就是一个人胡思乱想。
他有了信仰后，生活就开始改变。”忧郁症患者必须找人倾诉，从与大家的交谈中，就可以帮助驱散忧郁的情绪，所以我就一直拓展社交圈子。”
Max在教会看到很多面对问题的人。“当我看到他们那么辛苦时，我的问题好像已不算什么大问题。其实外面还有很多很辛苦的人，他们都可以走到今天，为什么我不可以？”
Max的忧郁情况慢慢转好，他开始投入房地产，还屡创佳绩，获得无数奖项。
“信仰和社交很重要，可以避免钻牛角尖。活着就有希望。凡事都是可以解决的，每件事的发生，都是要让我们成长，以后回头看，今天的大事其实只是小事。”
Max如今致力于带领团队，达到更好的业绩，创造更美好的人生。
母亲（左）和属灵母亲，都是Max的精神支柱。
Max与家人开心合照。
专访：以诺 . 受访者提供照片
■详尽内容：第704期《风采》
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