恋爱能甜到长肉 女生同居易增磅 甜蜜背后有陷阱
热恋中的人，似乎比单身时更容易胖。坊间常说恋爱会出现“幸福肥”，原来这并非玩笑，而是有科学根据！美国北卡罗来纳大学（UNC）的一项大型追蹤研究指出，步入同居或婚姻关系后，体重确实容易上升，女性的肥胖风险更可激增高达63%。那么原因究竟是什么？又该如何避免双双增磅呢？
同居5年或以下的女性肥胖风险飙升63%
研究分析了近8,000名参与者，使用来自美国青少年健康纵向研究（NLSAA）的数据，包括：
——6949名美国青少年的追蹤数据，直至成年
——1293对恋爱、同居及已婚伴侣的体格测量数据
结果显示，从单身或约会阶段转为同居或已婚后，肥胖机率大幅上升。尤其女性，在与伴侣同居1年后便开始显著增加，同居5年或以内的未婚女性肥胖风险更激增63%，且同居时间越长越易持续增磅。男性体重上升期则主要集中在同居后的第1至2年。
共同生活的“致胖陷阱”
研究指出，恋爱使人变胖的关键在于共享生活环境。当同居时间超过2年，双方生活习惯会互相影响：饮食热量增加、缺乏中高强度运动、久坐看电视时间延长，体重容易同步上升。哈佛大学与弗雷明汉心脏研究也发现，若伴侣一方体重增加，另一方的肥胖机率会提升37%。
甜蜜也能变健康
不过，伴侣也可以成为最好的减肥“神队友”。研究证实，若同住的伴侣共同实行减肥计画，12周内平均可减重4.7kg，是单独努力的1.38倍；即使未刻意减重，也会跟著对方平均减轻2kg。重点在于互相激励、调整饮食与运动习惯，让恋爱甜蜜与健康并行。
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