【保健】Lulu黄路梓茵47kg完美体态 日常好习惯推荐
台湾女艺人、主持人兼是歌手的Lulu黄路梓茵，曾经因为腿粗，被嘲笑‘Lulu腿’，在减肥瘦下五公斤之后，腿型也跟着瘦了。努力瘦身的她不仅成功减掉萝卜腿，至此之后，身材体态都一直维持在绝佳状态，没有复胖过，肤质也如少女一般，或许这都归功于她日常好习惯……
这两三年已经很少听Lulu黄路梓茵在谈减重，除了出道那段时间努力瘦身、成功摆脱萝卜腿，至此之后，她的身材体态都一直维持在绝佳状态，早上空腹的体重只有47公斤，吃饱很撑也最多到49公斤，另外，她在脸书大方Po的素颜照更是有如少女一般，看不出岁月痕迹，或许这都归功于她日常养成的好习惯…
喝水好处看的见！现在每天最少喝3000C.C
减重时期Lulu黄路梓茵就发现喝水的好处，不仅代谢快、肤质也会变好，之前她是规定自己一天喝2000C.C，但疫情期间在家，Lulu趁势拉高了自己的每日水量，“我现在一天一定会喝超过3000C.C.的水，有时候有运动甚至可以喝到5000C.C。”经过五、六、七，三个月的试验，Lulu发现喝水喝足，肤质真的会变超好，不用特别保养就能看出变化。
Lulu分享一定能喝到足够水量的Tips：水里加小黄瓜、葡萄柚或柠檬，这样水会变得很有味道，不小心就能喝超标。
每天有氧运动30分钟
之前Lulu曾在采访中透露过，自己一周会去健身房2天，每次90分钟，会做重训有氧运动、针对腹部、腿部或是手臂做局部锻炼，不过疫情期间，她选择在家看影片跟着跳有氧运动，她很推荐潘若迪老师的线上课程，除了有氧也会有针对不同部位，如：大腿、上肢、核心去锻鍊，每次做完都会大爆汗，短时间心跳率飙高，燃脂效果一流。
把敷面膜当成开工仪式
参与越来越多大型活动如：金曲奖、跨年演唱会，担任主持人Lulu在大型活动前的两个礼拜，会天天敷一片面膜。“其实敷面膜已经是一种开工仪式，有工作的日子，早上上妆前我会先敷一片单纯保湿，之后上妆会很服贴，也不易脱妆。晚上回家卸妆洗完脸，再敷一片修护滋润的，让带妆一整天的肌肤被好好照顾。”
不想出油冒痘 少吃含糖食物
定期会去做脸，Lulu说美容师传授她一招养肌法，就是少吃含糖食物，因为糖会刺激脸部的油脂分泌，造成痘痘粉刺滋生。之前採访过皮肤科医师也证实，含糖食物会刺激身体裡的一种IGF-1荷尔蒙分泌， 而这类荷尔蒙会使皮脂腺肥大活跃，出油量自然就变多。
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